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SUMMARY:Fitness- und Aerobic-Convention
DESCRIPTION:\n17.05.2025\n\n\n\n10:00 – 11:15 h: Starke Gelenke mit dem Loop-Band (AK-02)\n\n\n\nErwecke das volle Potenzial deiner Gelenke für eine befreite Gelenkamplitude. Inspiriert von den tensegralelastischen Eigenschaften des Loop-Bandes, verbessern wir das infrastrukturelle Zusammenspiel sowohl im Gelenk als auch die koordinative Kontinuität von Gelenkketten innerhalb natürlicher Bewegungsabläufe. Erlebe wie durch faszienorientiertes Training zur Musik mehr funktionale Stärke erreicht und Belastungen körperweit kompensiert werden können.\n\n\n\n11:35 – 12:50 h: Altes Handtuch – Neues Training! (AK-06)\n\n\n\nDu glaubst, du kennst schon alle Übungen mit Handtuch? Dann lass dich begeistern von einer Musterstunde voller Überraschungsmomente! Das Training mit dem gering elastischen Zusatzgerät ist ideal für Faszienfitness, denn es schafft Verschieblichkeit auch in den tiefen Körperstrukturen und macht den Weg frei für unmittelbare Kraftübertragung und volle Leistungsfähigkeit. Auch der emotionale Aspekt kommt nicht zu kurz, indem mentale Spannungen explosiv gelöst werden. \n\n\n\n13:20 – 14:35 h: Die Gymnastikmatte als Allround-Zusatzgerät (AK-10)\n\n\n\nHinlegen? Nein, kreativ sein! Geschickt wird die gerollte Matte als Zusatzgewicht, instabiler Untergrund oder Hürde genutzt. Dafür werden vielfältige Kompetenzen, großräumige Ausführungen und der Einsatz faszialer Fähigkeiten gebraucht. Das bedeutet Allround-Fitness mit wenig Aufwand, großem Trainingspotenzial und viel Spaß. Lass dich von den vielseitigen Eigenschaften einer Matte überraschen und effektiv herausfordern.\n\n\n\n13:00 – 14:30 h: Rückenmobilität – fühl dich geschmeidig und frei (AK-14)\n\n\n\nRückenschmerzen ade! Wir nutzen wieder die volle Leistungsbandbreite des Rückens für natürliche Motorikkompetenz und Schmerzfreiheit. Unter Einbeziehung der faszialen Leitbahnen werden Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit gleichermaßen gefordert, sodass eine dreidimensionale Dynamik entsteht und jede Faser der Rumpfstrukturen automatisch in naturgemäße Bewegungsmuster integriert wird. Der Einsatz von Zusatzgeräten erweitert die Anforderungen und liefert Allround-Fitness und langfristige Rückengesundheit.\n\n\n\n\n\nKursgebühr: ab € 74,00\n\n\n
URL:https://events.dtb-gymnet.de/index.php?q=buchen&evsuEventID=103728
ORGANIZER;CN=TVM Turnverband Mittelrhein e.V.:MAILTO:
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