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SUMMARY:13. Stormarner Sportforum
DESCRIPTION:\n09:00 – 10:30 h: DynamicTrain(R)ing (2.1)\n\n\n\nSei neugierig auf ein neues Trainingserlebnis: DynamicTrain(R)ing. Das ist ein funktionales Ganzkörpertraining rund um den FASZIO® Ring. Sein Alleinstellungsmerkmal ist die 2,5 Kilo schwere Granulatfüllung, die den Ring verformbar macht und damit Power bis in die Tiefe deiner Strukturen bringt. In diesem Workshop werden zu motivierender Musik aus allen Genres Schwungbewegungen gemacht, der Ring als flexibles Gewicht eingesetzt und vielerlei anderer spannender Übungen ausgeführt, die dein Körper so noch nicht kennengelernt hat. Freu dich darauf mit viel Spaß und Energie in dieses full-body-workout zu starten.\n\n\n\n10:45 – 12:15 h: Poolnudeln entern den Kursraum (2.2)\n\n\n\nVolle Kraft voraus in Richtung faszialer Funktionalität! Energetische Power, freie Geschmeidigkeit und aufregende Herausforderungen werden durch Poolnudeln in die Kurse gebracht. Durch den hohen Aufforderungscharakter und der speziellen Materialgegebenheit eignet sich dieses Tool wunderbar, um vielseitig und ganzheitlich zu trainieren. Mit viel Spaß und Kreativität wird der Körper neu gefordert und – nicht nur für die Badesaison – in shape gebracht.\n\n\n\n13:15 – 14:45 h: Theraband – Kraft feat. Weite (2.3)\n\n\n\nEin Klassiker unter den Zusatzgeräten unkonventionell eingesetzt. Mit der faszialen Perspektive läuft das Theraband zu Höchstform auf und fordert Elastizität, großen Radius und viele Gelenkwinkel durch tensegrale Strukturintegration. Der Aufforderungscharakter mitreißender Musik lässt das Training zu einem Happening werden. Kombiniere geschickt Power und Geschmeidigkeit, um den konträren Anforderungen von Stabilität und Flexibilität gerecht zu werden.\n\n\n\n15:00 – 16:30 h: Altes Handtuch – Neues Training (2.4)\n\n\n\nDu glaubst, du kennst schon alle Übungen mit Handtuch? Dann lass dich begeistern von einer Musterstunde voller Überraschungsmomente! Das Training mit dem gering elastischen Zusatzgerät ist ideal für Faszienfitness, denn es schafft Verschieblichkeit auch in den tiefen Körperstrukturen und macht den Weg frei für unmittelbare Kraftübertragung und volle Leistungsfähigkeit. Auch der emotionale Aspekt kommt nicht zu kurz, indem mentale Spannungen explosiv gelöst werden. \n\n\n\n\n\nKursgebühr: ab € 50,00\n\n\n
URL:https://www.ksv-stormarn.de/aus-und-fortbildung/
ORGANIZER;CN=KSV – Kreissportverband Stormarn e.V.:MAILTO:
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