AfterWORKshop: Faszientraining in 7 Strategien – ONLINE, 18:00-20:30 h (3 UE)

Lerne die 7 Strategien von FASZIO® kennen und probiere sie direkt aus!

So kannst du fühlen, wie sie wirken und erhältst eine Idee davon, was FASZIO® unter ganzheitlichem Faszientraining versteht. Mit den 7 Strategien werden alle Aspekte einer körperweiten Faszienvitalität in den Fokus gesetzt. Bänder und Sehnen erhalten durch Elastizität mehr Zug- und Rückstellintensität, Muskelaufbau in Bewegung bringt Geschmeidigkeit und Kraft. Bewegungsfreiheit benötigt Dehnfähigkeit und Lösung von Blockaden. Vielfältige und ungewohnte Anforderungen schulen die Wahrnehmung, ausreichende Zeiten für Regeneration fördern Widerstandskraft und Resilienz. Das Trainieren dieser unterschiedlichen Bewegungsqualitäten ist relevant für das Entwicklungspotential von Gesundheit und Persönlichkeit.

Inhalte: 

– Einblick “Was ist Faszie?“

– theoretische und praktische Einführung in die 7 Bewegungsqualitäten

Voraussetzung:

–  Trainingsfläche von mindestens 4qm

–  bequeme Sportsachen (ohne Knöpfe, Reisverschlüsse etc)

–  barfuß empfohlen

–  ausreichend Flüssigkeit zum Trinken

–  optimal: PC, Handy etc. mit Kamerafunktion zur Bewegungsüberprüfung (Korrektur/Hinweise)