EVENT FITNESS UND GESUNDHEIT

09:30 – 11:00 h: Beckenbodentraining mal anders (H1)

Frei nach dem Motto „Einer für alle, alle für einen!“ ist der Beckenboden Schaltstelle und Teamplayer für den gesamten Organismus. Eine körperweite Aufspannung über die faszialen Leitbahnen bewirkt umgekehrt eine Stärkung und gleichzeitige Entlastung unseres Zentrums. Gesteuert wird diese dreidimensionale Einbindung aller Beckenstrukturen über die Zentralleitbahn, deren Vitalität für eine leistungsstarke Funktionalität und nachhaltige Gesundheit sorgt. Mit diesem neuen Blick auf den Beckenboden lassen sich bekannte Übungen völlig neu entdecken!

 11:30 – 13:00 h: Selbstaktiv gegen Stress (H2)

Erste Hilfe bei stressbedingten Verspannungen! Als Reaktion auf Stressoren zieht sich das Fasziennetz zusammen und verengt die Wege für Nährstoffe und Bewegungsfreiheit. Das spüren wir besonders im Verlauf der Rückleitbahn, die an der Stirn beginnt, über den Schulter-Nackenbereich bis zum unteren Rücken und weiter die Beinrückseite über die Waden bis schließlich unter die Füße verläuft. Die spannungsregulierenden Methoden von FASZIO® fördern die Durchlässigkeit für Stoffwechselvorgänge und unterstützen die körpereigenen Anti-Stress-Mechanismen.

 14:30 – 16:00 h: Rücken im Fokus der Kraftübertragung (H3)

Rückenschmerzen ade! Nutzen wir die volle Leistungsbandbreite des Rückens für natürliche Motorikkompetenz und Schmerzfreiheit. Unter Einbeziehung der faszialen Leitbahnen werden Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit gleichermaßen gefordert, sodass eine dreidimensionale Dynamik entsteht und jede Faser der Rumpfstrukturen automatisch in naturgemäße Bewegungsmuster integriert wird. Das liefert Allround-Fitness und langfristige Rückengesundheit.

 16:20 – 17:50 h: Releasing neu aufgerollt (H4) 

Druck erzeugt Druck, deshalb nutzen wir anschmiegsames Material, das sich der jeweiligen Gewebestruktur anpasst. So erreichen die luftgefüllten FASZIO® Bälle Zwischenräume und tiefere Ebenen, in denen sich Verklebungen sammeln. Mit unterschiedlichen Techniken werden individuell Blockaden gelöst und der Bewegungsradius vergrößert. Das Ausrollen mit dem Ball wirkt intensiv lösend und nachhaltig entspannend sowohl auf der physischen als auch auf der emotionalen Ebene. Das macht Releasing zu einer effektiven Selbstbehandlung mit Wellnessfaktor.