Event KSV Baunatal e.V.

FASZIO® Workshops:

SAMSTAG, 09:30 – 11:00 h

H1 Faszien im Zirkeltraining, Sigrid Wellershaus

7 Strategien – 7 Stationen! Der FASZIO® Zirkel ist eine Kombination aus 7 Stationen mit Zusatzgeräten und 7 Group-Fitness-Parts mit Musik, welche ganz den 7 Strategien des ganzheitlichen Faszientrainings „FASZIO®“ gewidmet ist: Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Kraft, Lösung, Regeneration und Wahrnehmung. Mit variablen Zusatzgeräten passt sich das Konzept in jede Umgebung ein und bietet mit viel Spaß ein umfassendes und abwechslungsreiches Training des faszialen Netzes. Natürlich sind alle Elemente auch frei einsetzbar in jede (Faszien-)Stunde.

J1 FASZIO® im Wasser, Henrike Vötig

Faszien im Wasser – erlebe Dich neu! Mit spannenden und ungewöhnlichen Bewegungserfahrungen im Element Wasser erlangst du mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Schnellkraft und Stabilität in deiner Faszie. Du erfährst, was die 7 Strategien von FASZIO® dir zu bieten haben und wie es sich anfühlt, diese im Aqua-Training umzusetzen. Lass deine Komfortzone hinter dir, für noch fittere, elastische und straffe Faszien verbunden mit Effizienz und viel Spaß. Let´s splash it!

SAMSTAG, 11:30 – 13:00 h

H2 FASZIOlates, Sigrid Wellershaus

Pilates nach FASZIO® nutzt die Trainingsaspekte des Pilates und ergänzt diese durch die 7 FASZIO® Trainingsstrategien und das Wissen über die Faszienleitbahnen. Es entsteht ein ganzheitliches Faszientraining im Pilates, welches die Rehabilitation und den Erhalt der Gesunderhaltung fördert. So entstehen unzählige Variationen für flexible Stabilität, was Bewegungsintelligenz und funktionale Kraft fördert. Das schafft mehr Freiheit im Fasziennetz und damit ein noch nicht erlebtes Körpergefühl.

J2 Sanftes Faszientraining im Wasser, Henrike Vötig

Durch seine Speicherkapazität wird das fasziale Gewebe zu einer Pufferzone, die Verletzungen, Erkrankungen, oder Unfälle abfängt. Das hinterlässt oft Spuren in den Faszien, die als Blockaden erkennbar sind und sich in Schmerzen, oder Bewegungseinschränkungen zeigen. Das rehabilitative Faszientraining von FASZIO® kann Heilungsprozesse unterstützen, erhöht die Lebensqualität und schult selbstaktive Prävention. Wasser leistet dabei einen wertvollen Beitrag zum einen mental, durch den besonderen Wohlfühlfaktor und zum anderen durch seine bewegungserleichternden Eigenschaften wie Auftrieb, Widerstand, Trägheit.

SAMSTAG, 14:30 – 16:00 h

H3 Beckenboden im Zentrum der Faszienleitbahnen, Sigrid Wellershaus

BE-Moved: Beckenbodentraining mal anders! Raus aus starren Abläufen, rein ins ganzheitliche Faszientraining mit Bewegungen, die Spaß machen! Der Beckenboden als Schlüsselposition und Teamplayer: Erlebe seinen Einfluss auf den gesamten Organismus im Zusammenhang mit der faszialen Zentralleitbahn! Anhand des Leitbahnen-Modells nach FASZIO® werden diese Verknüpfungen erklärt, erspürt und trainiert. Sei offen für einen neuen Blick auf den Beckenboden!

J3 Strategien-Zirkel im Wasser, Henrike Vötig

7 Stationen – 7 Strategien – 7x Faszien-Fitness. FASZIO® Aqua Zirkel verbindet das Element Wasser mit den 7 FASZIO® Strategien für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Dafür nutzen wir einen Zirkel mit 7 Stationen. Zwischen den Übungen werden jeweils Bewegungsübungen in der Gruppe zu Musik angeleitet. So entsteht ein effektives, ganzheitliches und abwechslungsreiches Training mit nahezu unbegrenzten Möglichkeiten.

SAMSTAG, 16:20 – 17:50 h

J4 Action & Release mit den FASZIO® Bällen, Sigrid Wellershaus

Rollst du noch, oder bewegst du dich schon? Die FASZIO® Bälle sind ein Wunder-Zusatzgerät für den Kursbereich und mit den zwei Größen für alle 7 FASZIO® Strategien eine ideale Ergänzung. Du erlebst, wie die FASZIO® Bälle vielseitig für Bewegung und als Lösungstool eingesetzt werden. Durch Balanceübungen verbesserst du deine Wahrnehmung, durch fließende Bewegungen deine Geschmeidigkeit und durch Schnellkraft die Elastizität! Rolle ergänzend gezielt und individuell, verklebte Areale im Körper aus. Die FASZIO® Bälle – Allrounder mit unendlicher Vielfalt!

SONNTAG, 09:00 – 10:30 h

G1 Strategien-Zirkel im Wasser, Henrike Vötig

7 Stationen – 7 Strategien – 7x Faszien-Fitness. FASZIO® Aqua-Zirkel verbindet das Element Wasser mit den 7 FASZIO® Strategien für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Dafür nutzen wir einen Zirkel mit 7 Stationen. Zwischen den Übungen werden jeweils Bewegungsübungen in der Gruppe zu Musik angeleitet. So entsteht ein effektives, ganzheitliches und abwechslungsreiches Training mit nahezu unbegrenzten Möglichkeiten.

SONNTAG, 11:00 – 12:30 h

G2 Aqua Seniors – fühl dich frei mit FASZIO®, Henrike Vötig

Mit dem FASZIO® Bewegungsverständnis werden ältere Menschen motiviert, wieder mehr Spaß und Freude an vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungen zu haben. Jeder entwickelt hier einen eigenen Trainingsansatz, erfährt sich in seiner Individualität und erlaubt seinem Selbstbild, sich wohl zu fühlen. Ältere Menschen profitieren besonders durch den Auftrieb von Wasser, da dies mehr Bewegungsfreiheit ermöglicht. Der Organismus gewinnt an Leistungsstärke, beseitigt Einschränkungen, vitalisiert die Zellen und bringt natürliche Bewegungsfreude – das macht glücklich!

SONNTAG, 13:30 – 15:00 h

F3 FASZIO® Kids-Bewegungsentwicklung durch inklusives Faszientraining, Henrike Vötig

Das bin ICH! Besonders für Kinder ist es wichtig, in ihrer Individualität gesehen und gewertschätzt zu werden, um sich frei von Bewertungen und gleichförmigen Anforderungen in ihrer Bewegungskompetenz zu entwickeln. Durch intrinsisch motivierte Bewegungen wird der angeborene Drang zur vielfältigen Mobilität ausgelebt und JEDES Kind in seinen Fähigkeiten unterstützt. Es entsteht ein Aufforderungscharakter, sich frei von Schwellenängsten, instinktiv beim Klettern, Hüpfen und auf wackeligen Untergründen auszuprobieren und herauszufordern. Ein Spaß für ALLE!

SONNTAG, 15:20 – 16:50 h

A1 Action & Release mit den FASZIO® Bällen, Sigrid Wellershaus

Rollst du noch, oder bewegst du dich schon? Die FASZIO® Bälle sind ein Wunder-Zusatzgerät für den Kursbereich und mit den zwei Größen für alle 7 FASZIO® Strategien eine ideale Ergänzung. Du erlebst, wie die FASZIO® Bälle vielseitig für Bewegung und als Lösungstool eingesetzt werden. Durch Balanceübungen verbesserst du deine Wahrnehmung, durch fließende Bewegungen deine Geschmeidigkeit und durch Schnellkraft die Elastizität! Rolle ergänzend gezielt und individuell, verklebte Areale im Körper aus. Die FASZIO® Bälle – Allrounder mit unendlicher Vielfalt!

F4 FASZIO® Kids -Faszialer Spaß mit dem Ball, Henrike Vötig

Aktiviere mit diesem Wundertool die fasziale Bewegungsvielfalt und -freude von Kindern. Faszien orientiertes Training ist in der kindlichen Entwicklung von weitreichender Bedeutung und legt den Grundstein für nachhaltige Gesundheit. Bälle sind ein tolles Zusatzgerät für den Kinderkursbereich und für das fasziale Training eine ideale Ergänzung. Erlebe, wie Bälle kreativ und vielseitig in Bewegungssequenzen eingesetzt werden, so dass Kinder mit Freude spielerisch, instinktiv und herausfordernd die Faszien trainieren.