ONLINE AfterWORKshop: Elastische Faszien mit Luftballon (4 UE), 18-21 h

Mit der Elastizität des Luftballons laden wir Energie für Schnellkraft. Je stärker die Faszienleitbahnen dabei einbezogen werden, desto effektiver lässt sich der Katapulteffekt nutzen. Das erhöht die Reaktionsfähigkeit und formt eine straffe Körpersilhouette. Material: Luftballon (rund)