ONLINE AfterWORKshop: Faszien in Action (3 UE), 18-20:15 h

FASZIO® kehrt mit seinen 7 Strategien zurück zu den Wurzeln von natürlicher Bewegungsvielfalt und berücksichtigt die unterschiedlichen Konstitutionstypen. Dadurch wird für jeden individuell eine effiziente und gesunderhaltende Bewegungsökonomie für Alltag und Training entwickelt. Denn das Gehirn lenkt immer Bewegungszusammenhänge und nicht einzelne Muskeln. Dabei läuft die Koordinierung von Impulsen über fasziale Leitbahnen, die den Körper durchlaufen. Um diese zu trainieren, müssen Anforderungen an den gesamten Körper geschaffen und die Leitbahnen in vollem Umfang eingesetzt werden. Je vielfältiger und ungewohnter das Training ist, desto effektiver. Je stärker die Impulse gesetzt werden, desto größer der Leistungszuwachs und die Bewegungskompetenz.