ONLINE: Atemtraining für widerstandsfähige Lungen (3 LE), 18:00 – 20:30 h

Unsere Atmung hat einen großen Einfluss auf unsere Stressbewältigung und somit auf unsere Lebensqualität.

Neue Erkenntnisse über das fasziale Zusammenspiel von Brust- und Bauchraum unterstützen die Bedeutung von Atemtechniken. Folgt man dabei dem Verlauf der Zentralleitbahn erweitert sich der relevante Radius und damit auch die Möglichkeiten der Einflussnahme. Entsprechende Übungen schaffen funktionalen Raum, trainieren die lungenunterstützenden Strukturen und lassen den Atem wieder frei fließen.