ONLINE: Moves gegen Demenz, Depressionen und chronischen Schmerzen (3 LE) 09:30-11:45 h

Lehrgangsnummer: L-239901

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Fitmacher für Senioren – Faszie kennt kein Alter (8 LE)

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Abgesagt: Pilates meets Tensegrity – FASZIOlates (8 LE)

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Return to Sport – Schritt für Schritt wieder fit (8 LE)

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Beckenbodentraining mal anders (8 LE)

Der Beckenboden im Zentrum ganzheitlichen Faszientrainings Stärke die Gesundheit der Beckenorgane mit Faszien orientiertem Training, denn der Beckenboden fungiert inmitten der faszialen Zentralleitbahn als Schlüsselposition und Teamplayer von körperweiter Bewegungsvielfalt. Erlebe seinen Einfluss auf den gesamten Organismus und erfahre, wie sich die Beckenstrukturen und das fasziale Netzwerk des Körpers gegenseitig unterstützen.

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Abgesagt: Return to Sport: Schritt für Schritt wieder fit (8 LE)

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Abgesagt: Moves gegen Demenz, Depressionen und chronische Schmerzen (8 LE)

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Abgesagt: ONLINE: Kleine Pause – Große Wirkung (3 LE), 18-20:30 h

Mach aus der Not eine Tugend und nutze die (Home-)Office-Umgebung für ein effektives Kurz-Workout! Das fasziale Alltagstraining nutzt vorhandenes wie Wand, Tür und Stuhl sowie ein Handtuch, um kreativ und kurzweilig einen Ausgleich zum Sitzen zu schaffen. Eine wohltuende Erfrischung für Körper und Geist!

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