Der kluge Weg ins nächste Level! Wenn du mehr Muskelvolumen UND Leistungsstärke erzielen möchtest, sei up to date und nutze das fortschrittliche Faszienwissen zum Freisetzen ungenutzter Potenziale. Das Krafttraining nach der FASZIO^®-Methode bietet als fundiertes und erprobtes Konzept eine optimale Ergänzung zum traditionellen Studiotraining. Dabei handelt es sich um kleine Veränderungen in der Betrachtungsweise und Übungsausführung, die den großen Unterschied machen.

Je vielfältiger und ungewohnter das Training ist, desto effektiver. Denn das Gehirn lenkt immer Bewegungszusammenhänge und nicht einzelne Muskeln. Dabei läuft die Koordination von Impulsen über fasziale Leitbahnen, die den Körper durchziehen. Um diese zu trainieren, müssen Anforderungen an den gesamten Körper geschaffen und die Leitbahnen in vollem Umfang eingesetzt werden. Je stärker die Impulse gesetzt werden, desto größer der Leistungszuwachs.

FASZIO^® konzentriert sich auf den ursprünglichen Weg von Kraftübertragung und natürlicher Mobilitätskompetenz. Durch bewusste Integration der Faszienpotenziale an klassischen Fitnessgeräten und im Freihantelbereich wird für jeden individuell eine effiziente, ökonomische und gesunderhaltende Körperkraft und Bewegungsökonomie entwickelt. Dabei setzt das Konzept die genetischen Grundtypen (arktische/tropische Gewebeanpassung) und deren unzählige Varianten in den Trainingsfokus. Vielfältige und ungewohnte Anforderungen schulen die kognitiven und koordinativen Skills. Bänder und Sehnen bekommen durch Elastizität und Dehnfähigkeit mehr Schnellkraft, Muskeln generieren Stärke durch funktionale Übertragungswege, Bindegewebe lässt sich durch hohe Geschmeidigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Kombiniert wird dies mit dem Lösen von Blockaden und Zeiten für Regeneration. Dadurch wird jeder Sportler, unabhängig von seiner Körperkonstitution, definierter, leistungsstärker und verletzungsresistenter. Freue dich auf Praxisbeispiele und lerne mehr über die Bedürfnisse verschiedener Trainingstypen und wie man individuell effektive Trainingspläne erstellt. In diesem Lehrgang erfährt man komprimiert, wie Dispositionen zu erkennen und bestmöglich zu fördern sind. Denn Leistungszuwachs entsteht erst, wenn an Defiziten gearbeitet wird.

Inhalte u.a.:

• Grundlagenwissen Faszie
• Bezug zur Kraftentwicklung durch Leitbahnen
• Methoden zum Kraftzuwachs unterschiedlicher Gentypen
• Praxisbeispiele „Kraftübertragungswege“ an Fitnessgeräten und im Freihantelbereich
• Praxisbeispiele „Typologisches Faszientraining“ an Fitnessgeräten und im Freihantelbereich
• Trainingspläne „Next Level“

Fortbildungstermine

Online Termin: alle > Infos hier

Da geht noch mehr! In diesem Intensivlehrgang für Personal Training, Kleingruppen und Bewegung im therapeutischen Kontext wird brandneues Wissen über Faszien modern, ganzheitlich und vielseitig in das Training integriert. Das Kernstück des Bewegungskonzeptes FASZIO^® bilden die 7 Strategien und 5 Leitbahnen. Im Vordergrund steht die Vermittlung eines faszialen Bewegungsverständnisses für die Gesunderhaltung des gesamten Organismus. Dies bezieht die Betrachtung des individuellen Gewebetyps genauso mit ein wie Bedürfnisse außerhalb der Norm. 

Die Übungen orientieren sich an der Bandbreite natürlicher Bewegungsabläufe, fordern den ganzen Körper, alle Sinne und wappnen für die Anforderungen des digital geprägten 21. Jahrhunderts. Durch den Perspektivwechsel und die Berücksichtigung des genetischen Ursprungs werden ungenutzte Potenziale erkannt und dementsprechend die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten typgerecht verfeinert. Mit vielen Kombinationsmöglichkeiten dieser unterschiedlichen Kompetenzen werden alle Aspekte einer körperweiten Faszienvitalität berücksichtigt. Benefits durch die Erweiterung des Blickwinkels sind: ein Training, welches für alle geeignet ist, die Steigerung der persönlichen Leistung, eine beschleunigte Regeneration und eine umfangreiche Verletzungsprophylaxe.

Inhalte u.a.:

• Umfangreiche fasziale Grundkenntnisse
• Vorstellung der 7 Strategien
• Modell der Faszienleitbahnen
• Typologisches Faszientraining
• Praxisbeispiele

Fortbildungstermine

 FASZIO^® Massage ist eine effektive Interventionsmethode, den Köper zu einer gesunden, geschmeidigen Beweglichkeit zu verhelfen. Moderne Erkenntnisse zur Rolle der Faszie und die Einführung in das fasziale Leitbahnensystem bilden den theoretischen Hintergrund für diese andere Art der Massage. Es werden fasziale Grifftechniken vermittelt, deren Ziel es ist, den Stoffwechsel anzuregen, vorhandenen Stress zu reduzieren sowie Verklebungen und Verspannungen zu lösen. Damit kann den Ursachen für Schmerzen und Bewegungseinschränkungen aus einem anderen therapeutischen Blickwinkel entgegengewirkt werden. Die verschiedenen Griffvarianten werden wechselseitig aneinander geübt, beziehen den Verlauf der Leitbahnen ein und steigern die Verschieblichkeit der Strukturen. Das schult die Sensomotorik der eigenen Hände und fördert die Sensibilität für verschiedene Gewebetypen. FASZIO^® Massage ist der natürliche Griff zur allgemeinen Salutogenese und zur Anwendung im therapeutischen Kontext.

Ziele der Faszien-Massage:

• Einschränkungen im Fasziennetz erkennen und auflösen (Blockaden, Traumata, Narben etc.)
• Steigerung der Bewegungsfähigkeit durch mehr Fluidität und Erhöhung des Energiepotentials
• Regeneration des faszialen Gewebes, Regulierung des Stoffwechsels und Aktivierung des Immunsystems
• Präventive Behandlung als Salutogenese und Verletzungsprophylaxe

Fortbildungstermine

Unsere Vorfahren hatten keine andere Wahl: funktionelle Bewegungen gehörten automatisch zum täglichen Überlebens-(Fitness)-Training. Diese sogenannten Urbewegungen, wie z.B. Gehen, Laufen, Rennen, Springen, Klettern, Heben, Tragen, Werfen, Ziehen, Schieben, Schlagen und dergleichen prägten einen gesunden straffen und leistungsstarken Köper. Warum trainieren wir nicht wie am Anfang – natürlich, ursprünglich und effektiv mit funktionellen Bewegungen, die auf unseren uralten biologischen Bewegungsprogrammen basieren? Erwecke den angeborenen Bewegungsantrieb in dir! Lerne verschiedene vergessene Bewegungsmuster in der quadropedalen Motorik kennen und erfahre warum diese für den Bewegungsalltag essentiell sind. Als Industrienation haben wir mit unserer künstlich hergestellten Umwelt eine reizarme Umgebung ohne jeglichen Aufforderungscharakter kreiert. Mit Eintritt ins Schulalter überwiegt endgültig das Sitzen und die Qualitätszeit „Spielplatz“ rückt in den Hintergrund. Damit vernachlässigen wir generationsübergreifend unsere Biomechanik und Gesundheit. In den ersten 1,5 Lebensjahren ist der angeborene Drang zur vielfältigen Mobilität noch gut zu beobachten. Würden Kinder weiter in diesen Bewegungssequenzen trainieren, könnten viele Probleme des erwachsenen Bewegungsalltags erst gar nicht entstehen. Das Bewegungsverständnis von FASZIO^® orientiert sich an evolutionärer Vielfalt, aktiviert intrinsische Motivation und ermöglicht eine nachhaltige Entwicklung von motorischen und kognitiven Kompetenzen. Natürlich mit ganz viel Bewegungsspaß!

Inhalte u.a.:

• Umfangreiche fasziale Grundkenntnisse
• Bewegung unter faszialen Gesichtspunkten, Praxiseinheiten
• Modell der Leitbahnen nach FASZIO^®
• Praxiseinheiten zur gezielten Förderung der natürlichen Bewegungskompetenz

Fortbildungstermine

Online Termin am 21.04.2023, von 18:00-20:30 Uhr > Anmeldung hier

Modernes Schröpfen als Faszienintervention. Dein Lösungstool für Zuhause: mit den Silikon-Cups wirst du dein eigener (Beauty-)Therapeut! Cupping ist eine Anwendungstechnik auf der Basis traditioneller Schröpferfahrungen und aktueller Erkenntnisse über Faszie und deren Bedeutung und Verlauf im Körper. Durch Unterdruck und Zug wird eine dreidimensionale Aufspannung aller Faszienschichten erreicht. So wird Raum für eine verbesserte Verschieblichkeit geschaffen. Über den Einsatz von Scherkräften werden die Gleitfähigkeit innerhalb des Fasziensystems verbessert, Einschränkungen gelöst, der Bewegungsradius vergrößert sowie inneres und äußeres Narbengewebe integriert. Dies optimiert die allgemeine Funktionsfähigkeit der Faszie, bringt den Stoffwechsel in Fluss, verbessert die Zellgesundheit und unterstützt ein straffes Hautbild. FASZIO^® Cupping – das moderne Schröpfen für alle!

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Einblick “Was ist Faszie?“
• Cupping in Zusammenhang mit Faszie
• Grundtechniken mit den FASZIO^® Cups
• Einführung in die Anwendungsmöglichkeiten

> Hier gibt es alle Infos zu den FASZIO® Cups >

Fortbildungstermine

Flossing wird eingesetzt, um Bewegungseinschränkungen zu lösen, Schmerzen zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Dabei wird ein spezielles zugfestes Gummiband (Flossband) um das betroffene Körperteil bzw. Gelenk gewickelt. Durch die entstandene Kompression mit zusätzlicher Bewegung z.B. Trainingsübungen und ggf. Manipulation von außen, werden Scherkräfte auf Strukturen wie Muskeln, Bänder, Sehnen und Bindegewebe ausgeübt. Dadurch lösen sich Verklebungen in der Faszie. Zusätzlich werden Blut- und Lymphzufuhr angeregt und Rezeptoren im Gewebe aktiviert, die die Schmerzweiterleitung dämpfen. In der Folge werden Bewegungen wieder schmerzfrei, geschmeidig und leistungsstark!

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Einblick “Was ist Faszie?“
• Flossing-Theorie in Zusammenhang mit Faszie
• Vorstellung und Ausprobieren von Flossbändern
• Anwendungen der Flossing-Techniken von FASZIO^®

Druck erzeugt Druck, deshalb nutzen wir anschmiegsames Material. Die luftgefüllten FASZIO^® Bälle passen sich besonders gut an die Faszienform an und erreichen so die Zwischenräume, in denen sich Verklebungen sammeln. Mit unterschiedlichen Techniken werden individuell Blockaden gelöst und der Bewegungsradius vergrößert. Das Ausrollen mit dem Ball wirkt intensiv lösend und nachhaltig entspannend sowohl auf der physischen als auch auf der emotionalen Ebene. Das macht Releasing zu einer effektiven Intervention mit Wellnessfaktor.

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Einblick “Was ist Faszie?“
• Releasing-Techniken
• Individuelle Anwendungen

Hier gibt es alle Infos zu den FASZIO^® Bällen allround und local >

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