Aha-Momente garantiert! Die DNA-Beschaffenheit unseres Fasziensystems lässt sich zuordnen in tropischen und arktischen Ursprung. Dies wirft ein neues Licht auf Trainingsbedarf und Gesundheitssport, da daraus resultiert für welche Stärken und Schwachstellen wir prädestiniert sind. Ein Selbsttest dient zur Einschätzung, wo man sich auf der Skala zwischen Hyper- oder Hypomobilität bewegt und wie dieser genetische Unterschied generell im Training und in Kursstunden eingebunden werden kann. Mit diesen Erfahrungen geht es dann in ein speziell darauf aufbauendes Zirkeltraining mit einer einzigartigen Kombination aus dem Wechsel von Stationen mit Zusatzgeräten und GroupFitness-Parts zur Musik. Die Einzelübungen sind auf Basis der genetischen Gewebevarianz konzipiert, sodass automatisch typentsprechende Anforderungen entstehen. Die eingeschobenen Musikeinheiten greifen das Thema „Elfen und Wikinger“ ebenfalls auf und bringen mit Cardio- und Koordinationselementen Dynamik in die Runde. Diese besondere Mischung bereichert clever das Übungsrepertoire und bietet ein abwechslungsreiches Training mit viel Spaß – nicht nur für die Faszien. 
Vor Ort kann bei Interesse das inhaltlich dazugehörige Buch käuflich erworben werden.

Fortbildung für Interessierte

Aha-Momente garantiert! Das Bindegewebe trägt die Handschrift der Genetik: Es bestimmt, wo unsere Stärken liegen, welche Schwachstellen wir haben und welche Herausforderungen damit einhergehen. Nice to know: Ein einfacher Selbsttest zeigt, wo du dich zwischen Hypo- und Hypermobilität einordnen kannst. Es geht aber weniger um die konkrete Einteilung viel mehr um das Wissen, dass es genetischbedingte Gewebevoraussetzungen gibt und wie diese im Einzel- und Gruppentraining sowie in therapeutischen Kontexten eingebunden werden können. Konkrete Möglichkeiten zeigen die Praxiseinheiten: zum einen erlebst du Übungen, die auf die natürlichen Kompetenzen von dehnbareren und festeren Typen ausgerichtet sind, zum anderen ergeben sich bei gleichen Übungszielen unterschiedliche Anforderungen. So entstehen Trainingseinheiten, die mal die Leichtigkeit von „Elfen“ und mal die Kraft von „Wikingern“ spürbar machen. Erweitere deine Ansprache und dein Übungsrepertoire für jede Körperstruktur und jeden Bewegungstyp.