Faszientag – Therapie und Training

Dein Faszien-Code

Aha-Momente garantiert! Spektakuläres Wissen aus dem neuen Buch von FASZIO® und Robert Schleip zeigt wie die Genetik unser Bindegewebe bestimmt, welche Stärken, Schwachstellen und Beschwerden wir typbedingt aufweisen und für welche Trainingsformen wir prädestiniert sind. Daraus ergibt sich ein unterschiedlicher Trainingsbedarf, aber nicht unbedingt unterschiedliche Übungen. Im Praxisteil wird erlebt, wie bei gleicher Ausführungsintension einer Bewegungsaufgabe automatisch typentsprechende Anforderungen entstehen. Ein kleiner Selbsttest dient zur Einschätzung, wo man sich auf dem Grad zwischen Hypo- oder Hypermobilität bewegt.

Bewegungsfreudige Gelenke

Erwecke das volle Potenzial deiner Gelenke für schmerzfreie Beweglichkeit. Dieses kraftvolle Training mit dem Widerstandsband verbessert durch gezielte Feinkoordination das intrastrukturelle Zusammenspiel rund um die Gelenke und integriert sie im Sinne einer befreiten Gelenkamplitude in die Bewegungsabläufe des Körpers. Erlebe wie durch schlaues und gezieltes Training deine Gelenke mehr funktionale Stärke erfahren und Belastungen körperweit kompensiert werden können.

Tensegrales Core-Training

Core-Training ist mehr als ein Sixpack. In diesem Workshop gehen wir weiter und trainieren die tensegralen Eigenschaften des Rumpfes. Durch kraftvolle Aufspannung, dynamische Elastizität und geschmeidige Bewegungsamplitude wird die Körpermitte zur funktionalen Schaltstelle. Diese generiert Stabilität, Kraft und Reaktionsfähigkeit für den ganzen Körper und kompensiert eine Vielzahl von Belastungen. Sei schlau und hör auf dein Bauchgefühl!

Wirbelsäule als aufspannender Dreh- und Angelpunkt

Aufgrund ihrer zentralen Lage im Körper, übernimmt die Wirbelsäule wichtige Funktionen wie das Ausbalancieren des Oberkörpers, die allgemeine Aufrichtung und den Schutz des Rückenmarks. Um Belastungen kompensieren zu können, werden die komplexen Strukturen rund um die Wirbelkörper bei allen Bewegungen trainiert, was ein optimales interstrukturelles Zusammenspiel innerhalb der Leitbahnen erfordert. Im Sinne einer befreiten Gelenkamplitude wird die Wirbelsäule zurück in die Bewegungsabläufe des Körpers integriert, sodass eine vitale Dynamik entsteht und die Wirbelsäule im Ganzen gestärkt werden kann.