Fitmacher für Senioren (8 LE)
Fortbildung für Teilnehmende mit GroupFitness-Erfahrung
Ein langes Leben bei bester Gesundheit, wer wünscht sich das nicht? Regelmäßige Aktivität fördert die geistige und körperliche Gesundheit. Dabei sollte der Spaß eine große Rolle spielen, denn nichts motiviert mehr die Komfortzone zu verlassen und dranzubleiben, als Glücksgefühle. Mit den 7 Strategien von FASZIO® entstehen Anforderungen, die die allgemeine Fitness steigern und den individuellen Alterungsprozess positiv beeinflussen. Das unbeschwerte Training löst einschränkende Muster und bietet mit natürlicher Bewegungsfreude und -vielfalt die bestmögliche Verletzungsprophylaxe. In dieser Fortbildung gibt es Musterstunden mit Musik und viele Übungsideen, die ermutigen, auch Älteren etwas zuzutrauen, denn Faszie kennt kein Alter!
Fortbildungsinhalte u.a.:
- Einblick “Was ist Faszie?“ und „Warum ist sie im Training mit Senioren wichtig?“
- Vorstellung der 7 Strategien
- Eigenwahrnehmung, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit mit alltagsorientiertem Ansatz
- Praxiseinheiten