Modul 3 – Vagus Reset: Lösung und Regeneration (8 LE)
Lösung und Regeneration
Lass los, was nicht mehr gebraucht wird. Fasziale Blockaden lösen sich, der Parasympathikus übernimmt, das Gewebe atmet auf. Eine Einladung an den Körper, sich zu erinnern, wie Regeneration sich anfühlt.
Lernziele:
- Verbindung zwischen Parasympathikus-Aktivierung, faszialem Lösen und zellulärer Regeneration verstehen
- Gezielte Regenerationssequenzen entwickeln
- Bedeutung von Erholungsphasen im Therapie- und Trainingskontext vermitteln
Inhalte:
- Parasympathikus, Vagustonus und Geweberegeneration
- Kollagensynthese, Schlaf und zirkadianer Rhythmus
- Atemtechniken zur Vagus-Stimulation — von der Praxis in die Anwendung
- Fasziale Lösung: Mechanorezeptoren, Ruffini-Körperchen und neuronale Entspannung
- Praxissequenz: passive und aktive Lösung, Regenerationspositionen, Atemarbeit, Körperklopfen und Ausstreichen
- Elfe/Wikinger — unterschiedliche Regenerationsbedürfnisse erkennen und begleiten
- Transferarbeit: Regeneration als Therapiestrategie
Ref.
-
Miriam WesselsFaszien-Enthusiastin, Bewegerin und Gründerin von FASZIO®
• Diplom Sportwissenschaftlerin
• Heilpraktikerin
• Ausbilderin für Yogalehrer/-therapeuten
• Faszien Therapeutin
• Körperorientierte Gestalttherapeutin
• Wissenschaftliche Mitarbeit Fascia Illustration Research Group
• Konzeptentwicklung u.a. FASZIO®, YogaDancing, ASANADANCE
• Fachbuch-Autorin