Deutsches Turnfest Leipzig 2025

29.05.2025

14:30 – 15:45 h: Dein Faszien-Code (55190)

Aha-Momente garantiert! Spektakuläres Wissen aus dem neuen Buch von FASZIO® und Robert Schleip zeigt wie die Genetik unser Bindegewebe bestimmt, welche Stärken, Schwachstellen und Beschwerden wir typbedingt aufweisen und für welche Trainingsformen wir prädestiniert sind. Daraus ergibt sich ein unterschiedlicher Trainingsbedarf, aber nicht unbedingt unterschiedliche Übungen. Im Praxisteil wird erlebt, wie bei gleicher Ausführungsintension einer Bewegungsaufgabe automatisch typentsprechende Anforderungen entstehen. Ein kleiner Selbsttest dient zur Einschätzung, wo man sich auf dem Grad zwischen Hypo- oder Hypermobilität bewegt.

16:15 – 17:30 h: Die Revolution des Sonnengrußes – 7 Wege zum Faszienglück (55191)

Erlebe neue Impulse und erobere dir deine Vitalität! Lass dich inspirieren und praktiziere den Sonnengruß in den 7 Strategien von FASZIO ® Das öffnet Körper und Geist, fordert durch ungewohnte Bewegungserfahrungen, macht dich bereit für Herausforderungen und bringt richtig viel Spaß!

30.05.2025

09:30 – 10:45 h: YogaDancing (55327)

Ihr praktiziert gerne Yoga und habt Spaß beim Tanzen? Ihr braucht sowohl Bewegung als auch Entspannung? Dann seid ihr beim YogaDancing genau richtig! Nehmt euch Zeit, euren Körper wieder mehr zu spüren und eurem Geist Freiraum zu geben! YogaDancing ist eine ideale Bewegungsform, eure Faszien mit allen sieben FASZIO®-Strategien in Schwung zu bringen. Ihr könnt loslassen und aufspannen, dehnen und erspüren! Die Freude an Bewegung lässt euren Körper kraftvoll und elastisch werden.

09:30 – 10:45 h: Einfach aber genial – Faszien-Fit mit Alltagsgegenständen (55192)

Mit wenig Aufwand bringen wir Schwung in Kraft- und Ausdauerkurse. Innovative Bewegungsideen mit einfachen Gebrauchsgegenständen bereichern das Kursleiterrepertoire und das Home-Workout. Die clever eingesetzten Tools stellen neue Anforderungen an den Körper und sensibilisieren die Eigenwahrnehmung. Erlebe, was alltägliche Gegenstände noch so alles können, wenn sie auf sportliche Kreativität treffen.

11:15 – 12:30 h: Beckenbodentraining – Aktiv mit Luftballon (55125)

Der Beckenboden ist Schaltstelle und Teamplayer für den gesamten Organismus. Eine körperweite Aufspannung über die faszialen Leitbahnen bewirkt umgekehrt eine Stärkung und gleichzeitige Entlastung unseres Zentrums. Gesteuert wird diese dreidimensionale Einbindung aller Beckenstrukturen über die Zentralleitbahn, deren Vitalität für eine leistungsstarke Funktionalität und nachhaltige Gesundheit sorgt. Mit diesem neuen Blick auf den Beckenboden lassen sich bekannte Übungen völlig neu entdecken!

14:30 – 15:45 h: Poolnudeln entern den Kursraum (55137)

Volle Kraft voraus in Richtung faszialer Funktionalität! Energetische Power, freie Geschmeidigkeit und aufregende Herausforderungen werden durch Poolnudeln in die Kurse gebracht. Durch den hohen Aufforderungscharakter und der speziellen Materialgegebenheit eignet sich dieses Tool wunderbar, um vielseitig und ganzheitlich zu trainieren. Mit viel Spaß und Kreativität wird der Körper neu gefordert und – nicht nur für die Badesaison – in shape gebracht.

16:15 – 17:30 h: Dance Your Mobility! (55486)

Beweglichkeit ist ein bedeutender Schlüssel zur Gesundheit! In diesem Workshop werden wir sowohl mit viel Freude tanzen als auch einen Bewegungsflow zur Musik erarbeiten.

31.05.2025

16:15 – 17:30 h: Stärkenorientiertes Warm-Up (55748)

In der Bewegung wird häufig zwischen eleganten und robusten Sportlern unterschieden. Die genetischen Dispositionen der beiden Gewebetypen ermöglichen verschiedene Vorteile in der Übungsausführung. Während die Wikinger mit ihrer Stabilität punkten, können Elfen Bewegungen durch ihre hohe Beweglichkeit kompensieren. Es wird Zeit die Potenziale beider Typen optimal zu nutzen. Mit der faszial ausgerichteten Perspektive wird das Warm-Up neu aufgerollt und sowohl Wikinger als auch Elfen auf bevorstehende Anforderungen vorbereitet, sodass die Verletzungsgefahr minimiert wird.

01.06.2025

09:30 – 10:45 h: Neurofasziales Training – vom Gehirn zum Gewebe (55405)

Verändere den Blick und gib deinen Übungen ein neuronales Update. Als Steuerungselement für Motorik und Reaktionsfähigkeit werden speziell die Augen sowie das vestibuläre und propriozeptive System als Add-On beim Training eingesetzt, um neuroplastische Veränderungen anzuregen und neues Bewegungspotenzial freizuschalten. Gleichgewichts-, Koordinations- und Fitnessübungen werden so durch schlaues Gehirn-Jogging erweitert, um optimal auf neue äußerliche Einflüsse und Anforderungen zu reagieren.