Kleingeräte-Klassiker neu interpretiert (8 LE)
Kreativ eingesetzt und ungewöhnlich ausgeführt, das sind die Zutaten dieses faszialen Fitnessupdates. Mit den altbekannten Tools wie TheraBand, Gymnastikstäbe oder RedondoBall entsteht ein ganz neues Trainingsrepertoire für unterschiedliche Trainingsumgebungen, Konstitutionen und Altersgruppen. Ungewohnte Bewegungen fordern individuell dosiert die Koordination, den Ganzkörper-Krafteinsatz und eine flexible Geschmeidigkeit. Hier gibt es Übungen für einen bewegten Alltag und ganzheitliche Trainingseinheiten mit Experimentierlust und Spaß an Vielseitigkeit!
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Heike OellerichFaszien-Enthusiastin, Bewegerin und Gründerin von FASZIO®
• Bewegungstherapie, Personal Training
• Trainerin für Gesundheitssport u.a. Rücken Fit, Beckenboden
• DTB-Ausbilderin und Referentin
• Wissenschaftliche Mitarbeit Fascia Illustration Research Group
• Konzeptentwicklung u.a. FASZIO®, Mama Fit, Beckenboden mal anders
• Freie Autorin