ONLINE: Mama fit – Baby mit! (2 LE), 16:00 – 17:30 h
Um den Bedürfnissen von frisch gebackenen Müttern wirklich gerecht zu werden, braucht es ein ganzheitliches Training, welches sowohl die generellen als auch individuellen Themen der Mütter berücksichtig. Dazu gehören: Beckenboden, Fugenschluss, Fehlhaltungen im neuen Alltag, Verarbeitung von Schwangerschaft und Geburt, fasziale Veränderungen und die Hormone.
Erklärtes Ziel ist es, sowohl das Wohlbefinden und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken als auch die Gesundheit und die Fitness zu steigern.
Die Trainer*innen erhalten, neben geeigneten Übungen auch Informationen den Möglichkeiten und Besonderheiten eines solchen Kurses.
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Franziska WulffFASZIO® Referentin im Themenbereich FASZIO® Fitness
• Dipl-Ing. für Biotechnologie (Schwerpunkt Mikro- & Molekularbiologie)
• DTB Referentin im Gesundheitssport
• Lizensierte DTB- & Group Fitness Trainerin
• Personal Trainerin (IFAA)