Bildungsurlaub: Bewegung und Entspannung
Bewegung und Entspannung
In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga.
Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt.
Außerdem geht es an die frische Luft und ans Wasser, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen.
Des Weiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.
Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz.
Die Nordsee und St. Peter-Ording liegt nur 20 Minuten entfernt und sorgt für zusätzliche Entspannung?
Über den Standort Malente:
Gustav-Heinemann Bildungsstätte, Schweizer Straße 58, 23714 Malente, Telefon: 04523-880970
Im DZ pro Person 996 Euro und im EZ 1.068 Euro inkl. Vollpension mit Frühstück, Mittag und Abendessen inkl. Tagungsgetränken.
Was ist Bildungsurlaub überhaupt?
Bildungsurlaub ist der gesetzliche Anspruch auf Freistellung von 5 Arbeitstagen pro Jahr.
Während der Freistellung zahlt der Betrieb deinen Lohn weiter. Du hast die Möglichkeit deinen Anspruch mit ins nächste Jahr zu nehmen. Dann profitierst du von 10 Tagen “Sonderurlaub”.
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Heike OellerichFaszien-Enthusiastin, Bewegerin und Gründerin von FASZIO®
• Bewegungstherapie, Personal Training
• Trainerin für Gesundheitssport u.a. Rücken Fit, Beckenboden
• DTB-Ausbilderin und Referentin
• Wissenschaftliche Mitarbeit Fascia Illustration Research Group
• Konzeptentwicklung u.a. FASZIO®, Mama Fit, Beckenboden mal anders
• Freie Autorin