Der neue Ring – dein vielseitiges Power-Tool für Beweglichkeit, Stärke und Energie! Dank seines faszienorientierten Designs ist der Ring das perfekte Tool für ein aktives Fasziennetzwerk und lässt sich optimal als Kursformat umsetzen sowie in Functional Training oder Krafteinheiten integrieren. Kombiniert mit natürlichen Bewegungsmustern aktiviert er durch die Granulatfüllung Zug- und Rückstoßeffekte. So wird jede Faser der Rumpf- und Faszienstrukturen erreicht und verbindet Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit. Die Gewichtsringe (1,5 kg | 2,5 kg | 3,5 kg) liegen dank angenehmer Haptik sicher in der Hand und schützen durch das nachgebende Material vor Verletzungen. Ob zu Hause, im Studio oder im Verein – dieses Training macht Spaß und stärkt den ganzen Körper!

Aha-Momente garantiert! Die DNA-Beschaffenheit unseres Fasziensystems lässt sich zuordnen in tropischen und arktischen Ursprung. Dies wirft ein neues Licht auf Trainingsbedarf und Gesundheitssport, da daraus resultiert für welche Stärken und Schwachstellen wir prädestiniert sind. Ein Selbsttest dient zur Einschätzung, wo man sich auf der Skala zwischen Hyper- oder Hypomobilität bewegt und wie dieser genetische Unterschied generell im Training und in Kursstunden eingebunden werden kann. Mit diesen Erfahrungen geht es dann in ein speziell darauf aufbauendes Zirkeltraining mit einer einzigartigen Kombination aus dem Wechsel von Stationen mit Zusatzgeräten und GroupFitness-Parts zur Musik. Die Einzelübungen sind auf Basis der genetischen Gewebevarianz konzipiert, sodass automatisch typentsprechende Anforderungen entstehen. Die eingeschobenen Musikeinheiten greifen das Thema „Elfen und Wikinger“ ebenfalls auf und bringen mit Cardio- und Koordinationselementen Dynamik in die Runde. Diese besondere Mischung bereichert clever das Übungsrepertoire und bietet ein abwechslungsreiches Training mit viel Spaß – nicht nur für die Faszien. 
Vor Ort kann bei Interesse das inhaltlich dazugehörige Buch käuflich erworben werden.

Faszination Faszien

In diesem 5-tägigen Bildungsurlaub hast du die Möglichkeit, die transformative Kraft der Faszien zu erleben. Du tauchst tief ein in die Welt der Faszien Forschung und lernst, wie du deine körperlichen und mentalen Stresskompetenzen gezielt steigern kannst. In jeder Einheit kombinieren wir theoretisches Wissen mit praktischen Einheiten. Der Fokus liegt auf der Übungspraxis! Durch praxisnahe Übungen und bewährte Trainingsmethoden erfährst du, wie sich mentale und emotionale Anspannung auf faszialer Ebene äußert. Unsere evaluierten faszialen Trainingssäulen helfen dir, eine effiziente und gesunde Körperdynamik zu entwickeln. Du lernst, wie du das Wissen um deine individuelle Anatomie und Gewebegenetik in die Übungen integrierst, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Die täglichen Outdoor-Aktivitäten die fasziales Gehen und vielseitige Übungen beinhalten sind ein wahres Faszien-Reset an der frischen Luft.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung von Core-Kraft durch tensegrales Training. Und du wirst lernen, wie du mit Alltagsgegenständen Faszien-Fit werden kannst.

In unseren Einheiten praktizieren wir fasziale Release-Techniken und Lösungsstrategien, die dir helfen, Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit zu verbessern. Hierbei setzen wir auf eine entspannte Faszie – denn es geht darum, effizient zu lösen, statt schmerzvoll zu drücken! Das neurofasziale Training verbindet Gewebe und Gehirn und bietet dir Übungen für die Augen sowie für das vestibuläre und propriozeptive System, um deine Wahrnehmung und Koordination zu schärfen.

Ziel der Übungspraxis ist es, das vermittelte Wissen ganzheitlich zu erfahren und Selbstwirksamkeitsprozesse in Gang zu setzen. Du lernst, wie du durch gezielte Übungen deine Resilienz stärken und deine Regeneration fördern kannst. Melde dich jetzt an und werde Teil eines dynamischen Faszien-Netzwerks, das dir hilft, Gesundheit und Wohlbefinden in deinen Berufsalltag zu integrieren!

Über den Standort Timmendorfer Strand:

Timmendorfer Strand 4 Sterne Maritim Seehotel, Strandallee 73, 23669 Timmendorfer Strand, Telefon: 04503-6050 mit direkter Strandlage, inklusive Schwimmbad, Sauna gegen Aufpreis von ca. 5 Euro. Im Februar, März, November und Dezember 995,- € im DZ/HP; im EZ / HP 1.080,- € . Im Oktober 1.095,-€ im DZ/HP, im EZ / HP 1.180,-€

Was ist Bildungsurlaub überhaupt?

Bildungsurlaub ist der gesetzliche Anspruch auf Freistellung von 5 Arbeitstagen pro Jahr.

Während der Freistellung zahlt der Betrieb deinen Lohn weiter. Du hast die Möglichkeit deinen Anspruch mit ins nächste Jahr zu nehmen. Dann profitierst du von 10 Tagen “Sonderurlaub”.

Bewegung und Entspannung

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga.
Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt.
Außerdem geht es an die frische Luft und ans Wasser, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen.
Des Weiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.
Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz.
Die Nordsee und St. Peter-Ording liegt nur 20 Minuten entfernt und sorgt für zusätzliche Entspannung?

Über den Standort Malente:

Warnemünde:5 Sterne Hotel NEPTUN Betriebsgesellschaft mbH, Seestraße 19, 18119 Rostock-Warnemünde, 0381-7770, alle Zimmer mit Meerblick. 4 ÜN inkl. Frühstück (kein Abendessen!), im Preis inklusive: Schwimmbad/Sauna und Fitness-Geräte. Termine und Preise: 03.03.-07.03.25 1.040 Euro im DZ und 1.145 Euro im EZ inkl. Frühstück 31.03.-04.04.25 1.042 Euro im DZ und 1.173 Euro im EZ 07.04.-11.04.25 1.095 Euro im DZ und 1.195 Euro im EZ 13.10.-17.10.25 1.127 Euro im DZ und 1.227 Euro im EZ 03.11.-07.11.25 1.058 Euro im DZ und 1.131 Euro im EZ 01.12.-05.12.25 1.006 Euro im DZ und 1.106 Euro im EZ

Was ist Bildungsurlaub überhaupt?

Bildungsurlaub ist der gesetzliche Anspruch auf Freistellung von 5 Arbeitstagen pro Jahr.

Während der Freistellung zahlt der Betrieb deinen Lohn weiter. Du hast die Möglichkeit deinen Anspruch mit ins nächste Jahr zu nehmen. Dann profitierst du von 10 Tagen “Sonderurlaub”.

Fortbildung für Interessierte aus Training und Therapie

Beckenbodentraining mal anders! Stärke die Gesundheit der Beckenorgane mit faszienorientiertem Training, denn der Beckenboden fungiert inmitten der faszialen Zentralleitbahn als Schlüsselposition und Teamplayer von körperweiter Bewegungsvielfalt. Erlebe seinen Einfluss auf den gesamten Organismus und erfahre, wie sich die Beckenstrukturen und das fasziale Netzwerk des Körpers gegenseitig unterstützen. Anhand des Leitbahnen-Modells nach FASZIO^® werden diese Verknüpfungen erklärt, erspürt und trainiert. Diese Fortbildung ist ideal für alle, die GroupFitness-Kurse mit Musik unterrichten. So einfach wie genial!

Erste Hilfe bei stressbedingten Verspannungen! Unter Stress reagiert das fasziale Netzwerk mit Schutzspannung: das Gewebe verdichtet sich, Bewegungen werden eingeschränkt und der Körper gerät zunehmend unter Zugdruck. Besonders spürbar wird das entlang der Rückleitbahn, die von der Stirn über Nacken, Rücken und Beinrückseiten bis unter die Füße verläuft. Ist diese Leitbahn dauerhaft verfestigt, beeinflusst das oft den gesamten Körper. Genau deshalb kann die Wiederherstellung der Scherverschieblichkeit in den Strukturen der Rückleitbahn wie ein Signal zur Regulation für das gesamte System wirken. Zusätzlich aktivieren die Releasingtechniken von FASZIO^® nachhaltig die Resilienz des Körpers.

Keine Angst vor Belastung, sondern mehr Verständnis für intelligente Gelenkintegration! Erhalte in diesem Workshop neue Impulse, wie Gelenke durch gezielte dreidimensionale Bewegungsreize funktionell, vielseitig und alltagsnah trainiert werden können. Durch kleine Veränderungen in Druck-, Zug- und Bewegungsrichtungen entstehen abwechslungsreiche Übungsvarianten, die Beweglichkeit, Koordination und Belastbarkeit fördern. Dabei steht das Zusammenspiel ganzer Gelenk- und Bewegungsketten im Fokus – für flüssigere, natürlichere Bewegungsabläufe. Der Workshop zeigt praxisnah, wie vielseitige Bewegungsamplituden sinnvoll in Kurse integriert werden können, um Teilnehmende zu mehr Stabilität, Bewegungsfreiheit und Verletzungsresistenz zu führen.

Kreativ eingesetzt und auf unkonventionelle Weise umgesetzt, entsteht ein breiteres Trainingsrepertoire, das bekannte Zusatzgeräte wie TheraBand, Gymnastikstab oder RedondoBall neu erlebbar macht. Faszienorientierte Übungen liefern frische Impulse für den Einsatz altbekannter Materialien. Die ungewohnten Bewegungsabläufe fördern Koordination, Ganzkörperkraft und Geschmeidigkeit. Zahlreiche Praxisbeispiele zeigen, wie sich Alltag, Training und Freizeit mit Experimentierfreude, Vielfalt und Spaß an Bewegung bereichern lassen.

Bring mehr Bewegungsqualität in deinen Alltag zurück! In diesem Workshop tauchst du in die faszialen Hintergründe von Hüftsteifigkeit ein und verstehst, warum sich Beweglichkeit oft schleichend verändert. Dabei werden die Strukturen rund um das Hüftgelenk sowie die Funktion des Knorpels beleuchtet, um Zusammenhänge bei degenerativen Veränderungen wie z.B. Cox-Arthrose nachvollziehbar zu machen. Mit einer ganzheitlichen, faszialen Perspektive und integrativen Bewegungsansätzen werden Spannungs- und Bewegungsmuster neu organisiert, sodass das System wieder in fließende, funktionelle Abläufe findet. So entsteht die Möglichkeit, Hüfte und die umliegenden Gelenke wieder bewusster, freier und vertrauensvoller zu bewegen.

Freitag, 06.11.2026

10:00 – 11:30 h: Beckenbodentraining mal anders!

Frei nach dem Motto „Einer für alle, alle für einen!“ ist der Beckenboden Schaltstelle und Teamplayer für den gesamten Organismus. Eine körperweite Aufspannung über die faszialen Leitbahnen bewirkt umgekehrt eine Stärkung und gleichzeitige Entlastung unseres Zentrums. Gesteuert wird diese dreidimensionale Einbindung aller Beckenstrukturen über die Zentralleitbahn, deren Vitalität für eine leistungsstarke Funktionalität und nachhaltige Gesundheit sorgt. Mit diesem faszialen Blick lässt sich jede Übung ganz einfach in ein unkonventionelles Beckenbodentraining umwandeln.

13:00 – 14:30 h: Neurofasziales Training – vom Gehirn zum Gewebe

Verändere den Blick und gib deinen Übungen ein neuronales Update. Als Steuerungselement für Motorik und Reaktionsfähigkeit werden speziell die Augen sowie das vestibuläre und propriozeptive System als Add-On beim Training eingesetzt, um neuroplastische Veränderungen anzuregen und neues Bewegungspotenzial freizuschalten. Gleichgewichts-, Koordinations- und Fitnessübungen werden so durch schlaues Gehirn-Jogging erweitert, um optimal auf neue äußerliche Einflüsse und Anforderungen zu reagieren.

Das vestibuläre und visuelle System spielen eine zentrale Rolle in der Art und Weise, wie wir Bewegung wahrnehmen, steuern und uns im Raum orientieren. Beide Systeme sind eng mit dem faszialen Netzwerk verbunden, das als körperweites Kommunikations- und Spannungsnetzwerk ständig Informationen verarbeitet und weiterleitet. Das visuelle System liefert kontinuierlich Orientierung über Position und Bewegung im Raum, während das vestibuläre System Gleichgewicht, Stabilität und Beschleunigung reguliert. Über die faszialen Strukturen werden diese Informationen zudem mit Körperhaltung und Bewegung gekoppelt und in funktionelle Reaktionen übersetzt. In diesem Workshop lernst du fasziale Reize kennen, die diese neuro-sensorischen Systeme positiv beeinflussen können, die Wahrnehmung schärfen und die Koordination zwischen Auge, Gleichgewicht und Bewegung verbessern.

Dem Schmerz ein Schnippchen schlagen! Arthrose behindert durch lästige Gelenkbeschwerden und mangelnde Beweglichkeit zunehmend den Alltag. Häufig fehlt den Strukturen rund ums Gelenk Elastizität und Durchlässigkeit, die Bewegung natürlicherweise leicht machen sollte. In dieser Fortbildung zeigen wir, wie gezielte fasziale Aktivität über das betroffene Gelenk hinaus wirkt: Sie unterstützt schnellere Regeneration, stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper und öffnet neue Bewegungsräume. Entdecke wieder Freude an Bewegung, steigere dein Wohlbefinden und durchbrich die Schmerzspirale!

Ein starker Core ist weit mehr als ein Sixpack: Er ist das Zentrum der Kraft, Stabilität und Reaktionsfähigkeit. In dieser Fortbildung erlebst du, wie tensegrale Aufspannung, Elastizität und fließende Bewegungen zu einer effektiven Schaltzentrale für den ganzen Körper werden. Der Rumpf kompensiert so Belastungen, unterstützt die Organe und gibt Power für Alltag und Training. Spüre, wie die Körpermitte dich von innen heraus trägt – lebendig, funktional und voller Energie. Mach dich stark, beweglich und clever und trainiere mit Köpfchen statt nur mit Crunches!

Den Rücken neu entdecken – kraftvoll, beweglich und belastbar. Dieser Workshop zeigt, wie die volle Leistungsfähigkeit des Rückens wieder aktiviert werden kann. Durch ein Training mit faszialen Leitbahnen werden Stabilität, Elastizität und Geschmeidigkeit gleichermaßen angesprochen. Daraus entsteht eine natürliche, dreidimensionale Bewegungsqualität, in der die gesamte Rumpfmuskulatur harmonisch zusammenarbeitet. Flexible Gewichte setzen zusätzliche Impulse für funktionelle Kraft, koordinative Kompetenz und langfristige Rückengesundheit. Ein praxisnahes Konzept für Training, Prävention und therapeutische Anwendung.

In dieser Fortbildung werfen wir einen genauen Blick auf die Biomechanik von Knie, Hüfte, Becken, Wirbelsäule und Schultern – anatomisch fundiert und praxisnah. Theoretische Inhalte aus moderner Forschung zeigen, wie diese Bereiche im gesamten Körper faszial zusammenwirken und wie ihre Funktion durch Alltag und gewohnte Muster beeinflusst wird. Gelenke sind umgeben von einer Vielzahl an Strukturen, die sie stabilisieren, bewegen und verbinden. Entdecke wie mit raumschaffenden Übungen mehr Gelenkfreiheit, Haltungsstabilität und Wohlbefinden erreicht werden kann.

Wer wünscht sich das nicht: ein langes Leben in bester Gesundheit? Regelmäßige Aktivität stärkt Körper und Geist – und nichts motiviert mehr die eigene Komfortzone zu verlassen, als echte Glücksmomente beim Training. Mit dem ganzheitlichen FASZIO^®-Training fördern wir Fitness, Vitalität und einen positiven Alterungsprozess. Die Übungen lösen einschränkende Muster, steigern Geschmeidigkeit und Stabilität und wirken nachhaltig verletzungsprophylaktisch. In dieser Fortbildung erwarten dich praxisnahe Musterstunden mit Musik und zahlreiche kreative Übungen, die zeigen: Auch Älteren kann man Großes zutrauen, denn Faszie kennt kein Alter!

Bring Schwung in dein Warm-Up! In diesem Workshop erlebst du, wie sich klassisches Aufwärmen mit kleinen Veränderungen vielseitiger und faszialer gestalten lässt. Anhand von drei unterschiedlichen Varianten wird gezeigt, wie bekannte Warm-Up-Elemente durch einfach choreographierte Abfolgen zu stilübergreifender Musik, mit actionreicher Elastizität, dreidimensionaler Dynamik und intelligenten Bewegungsübergängen erweitert werden können. So wird aus einem klassischen Warm-Up ein motivierender Einstieg mit direkt umsetzbaren Ideen für einen faszialeren Start in Training und Kurs.

Ausbildung für bewegungstherapeutische Berufe sowie Kursleitende
Sieh den Körper aus der FASZIO^® Perspektive: 7 + 5 = 1

FASZIO^® ist mehr als Training – es ist ein neues Körperverständnis: dynamisch, vernetzt, lebendig. Mit 7 Bewegungsstrategien und den 5 Leitbahnen trainierst du gezielt die eine Faszie, die alles miteinander verbindet. Ein gut funktionierendes Fasziensystem bedeutet einen spürbaren Zuwachs an Energie, Bewegungsfreiheit, Ausstrahlung, Körpergefühl und Leichtigkeit im Alltag. Zurück zu den Wurzeln funktionaler Bewegungsvielfalt führen uns die 7 Strategien. Du lernst, wie du den Körper in seiner natürlichen Intelligenz unterstützt und Training mehr Nachhaltigkeit verleihst. Es wird eine ökonomische und gesunderhaltende Körperdynamik entwickelt, in welcher alle Informations-, Austausch- und Übertragungswege bestmöglich genutzt werden. Ein weiteres zentrales Element sind die 5 Leitbahnen. Sie bilden das innere Kraftnetzwerk des Körpers, sorgen für Stabilität, Beweglichkeit und eine optimale Belastungsverteilung. Damit werden Bewegungsabläufe nicht nur effizienter, sondern auch harmonischer. Ein besonderes Augenmerk liegt auf den angeborenen Eigenschaften des Bindegewebes, denn nicht jeder Körper reagiert gleich auf Reize. Anleitungen werden so formuliert, dass sie individuelle Gewebestrukturen berücksichtigen.

In der Ausbildung bekommst du alles, was du brauchst, um fasziales Training sinnvoll umzusetzen und kompetent zu unterrichten. Klar, alltagsnah und mit Tiefgang, ganz nach unserem Motto: „Wisse, was du tust, dann kannst du machen, was du willst!“ Zum Abschluss der Ausbildung gehört eine Supervision, damit du sattelfest in die Praxis starten kannst. Nach Absolvierung der vollständigen Ausbildung bist du offiziell zertifiziert, FASZIO^® als Fitness-Kursformat oder als Upgrade des bisherigen Unterrichts anzubieten – mit Freude, Know-how und deiner ganz persönlichen Note. 

Ausbildungsinhalte u.a.:

Kompakt (38 LE)

• Eigenverantwortliche Übungsentwicklung in Kleingruppen (Supervision)
• Umfangreiche Grundkenntnisse des Fasziensystems
• Vorstellung der 7 Strategien
• Modell der 5 Leitbahnen
• Typologisches Faszientraining
• Musterstunden und Praxisbeispiele für den Einsatz des faszialen Trainings in Sport und Alltag

⇒ Infos & Anmeldung

Die Ausbildungen sind direkt beim jeweiligen Ausrichter zu buchen! Beim Klick auf den Link unter „Buchung“ erfolgt eine Weiterleitung auf das entsprechende Buchungssystem. Wenn du organisatorische Fragen hast, weitere Informationen zum Ablauf des Lehrgangs suchst oder Hilfe beim Buchen benötigst, wende dich bitte direkt an den Ausrichter. Danke!

Der Kurs findet auf englisch statt.

TAG 1 DER SCHULUNG FÜR DOZENTEN: CUPPING – EINE NEUE METHODE ZUR ENTSPANNUNG DER FASZIE

Erleben Sie die Entwicklung der alten Kunst der Heilung zu einer innovativen Faszientherapietechnik. Dieses praktische Training führt moderne Cuppingmethoden ein, die speziell entwickelt wurden, um Faszienbeschränkungen zu lösen, die Gewebemobilität zu verbessern und optimale Bewegungsmuster im ganzen Körper wiederherzustellen.

TAG 2 TRAINING FÜR DOZENTEN: CUPPING – FÜR BESSERE IMMUNITÄT UND SCHÖNHEIT

Entdecken Sie die alte therapeutische Kunst des Cupping und die modernen Anwendungen, um sowohl die innere Immunität als auch die äußere Schönheit zu verbessern. Dieses umfassende Training untersucht traditionelle und moderne Sprudeltechniken, die das Wohlbefinden fördern, Stress abbauen und natürlich Schönheit betonen.

Beim Neuro-Yoga werden zwei wirkungsvolle Ansätze zur Verbesserung der Bewegungssteuerung und Körperwahrnehmung verknüpft: Neurozentriertes Training und Yoga. Durch die Kombination entsteht Neurozentriertes Yoga, bei dem gezielt und fokussiert das Nervensystem während der Ausführung von Yogaübungen angesprochen wird. Dadurch werden Bewegungsmuster effizienter und sowohl Achtsamkeit als auch mentale Stärke gefördert. Dabei werden sensorische Reize (wie Sehen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung) gezielt trainiert, um Yoga-Abfolgen effizienter und präziser auszuführen.

Durch Neuro-Yoga können sowohl sportliche Leistungen gesteigert, der Alltag erleichtert, Verletzungen reduziert und bestehende Bewegungsdefizite ausgleichen werden.

10:00 – 11:30 h: Kraft feat. Weite mit dem elastischen Übungsband (1.2)

Ein Klassiker unter den Zusatzgeräten unkonventionell eingesetzt. Mit der faszialen Perspektive läuft das Theraband zu Höchstform auf und fordert Elastizität, großen Radius und viele Gelenkwinkel durch tensegrale Strukturintegration. Der Aufforderungscharakter mitreißender Musik lässt das Training zu einem Happening werden. Kombiniere geschickt Power und Geschmeidigkeit, um den konträren Anforderungen von Stabilität und Flexibilität gerecht zu werden.

15:00 – 16:30 h: Der Luftballon – das total unterschätzte Fitnesstool (3.1)

Mit Eigenschaften wie Elastizität, Volumentoleranz und Leichtigkeit punktet der Luftballon als ein Zusatzgerät, das überraschend komplexe Anforderungen an ein Ganzkörpertraining stellt und darüber hinaus mit seiner Unberechenbarkeit für reichlich Spaß sorgt. Durch seinen instabilen Widerstand und das elastische Material wird besonders das interstrukturelle Zusammenspiel gefördert. Je stärker die Faszienleitbahnen dabei einbezogen werden, desto effektiver werden mehrdimensionale Kraftübertragungswege trainiert. Das erhöht die Reaktionsfähigkeit und formt ganz nebenbei eine straffe Silhouette.

Buchungen unter folgenden Links:

dasMediABC

Fortbildungsinstitut Waldenburg

DAS Yoga Train(R)ing für Kraft und Stärke. Durch Yoga kann man zu mehr Bewusstsein, Flexibilität und Beweglichkeit finden. Die Verbesserung der eigenen Kraft und gleichzeitig der Beweglichkeit sind entscheidend für einen ausgeglichenen und gesunden Körper. Mit dem FASZIO® Ring steigt man körperumfassend in ein Stabilitätstraining ein und spricht so unterschiedliche Muskelfaszien des Körpers an. Denn jeder Mensch ist von einem einzigartigen Faszientyp geprägt, der unterschiedlich angesprochen werden muss. Dafür benötigt es eine dreidimensionale Anpassung, um natürliche Bewegungen zu fördern und bestmögliche Impulse für den Körper zu setzen. Erweitere deine Yoga Praxis mit dem Einsatz des FASZIO® Rings.

Einklang von Körper und Geist: Meditation bringt uns in eine Ebene unseres Bewusstseins, die uns die Möglichkeit bietet, Klarheit zu schaffen und unsere Psyche zu reinigen. Bei mantra moves unterstützen bestimmte Bewegungen und Haltungen des Körpers bzw. der Hände die Mantra-Meditationen. Durch diese Bewegungsmeditation kommen die Gedanken schneller zur Ruhe, da der Körper in einer immer wiederkehrenden Aktion bleibt und der Geist im gegenwärtigen Moment weilt. Eine Art „Welle“ entsteht, die den Praktizierenden leichter und schneller in einen erholsamen und befreienden meditativen Zustand bringt.

Dein Faszien-Code

Aha-Momente garantiert! Spektakuläres Wissen aus dem neuen Buch von FASZIO® und Robert Schleip zeigt wie die Genetik unser Bindegewebe bestimmt, welche Stärken, Schwachstellen und Beschwerden wir typbedingt aufweisen und für welche Trainingsformen wir prädestiniert sind. Daraus ergibt sich ein unterschiedlicher Trainingsbedarf, aber nicht unbedingt unterschiedliche Übungen. Im Praxisteil wird erlebt, wie bei gleicher Ausführungsintension einer Bewegungsaufgabe automatisch typentsprechende Anforderungen entstehen. Ein kleiner Selbsttest dient zur Einschätzung, wo man sich auf dem Grad zwischen Hypo- oder Hypermobilität bewegt.

Bewegungsfreudige Gelenke

Erwecke das volle Potenzial deiner Gelenke für schmerzfreie Beweglichkeit. Dieses kraftvolle Training mit dem Widerstandsband verbessert durch gezielte Feinkoordination das intrastrukturelle Zusammenspiel rund um die Gelenke und integriert sie im Sinne einer befreiten Gelenkamplitude in die Bewegungsabläufe des Körpers. Erlebe wie durch schlaues und gezieltes Training deine Gelenke mehr funktionale Stärke erfahren und Belastungen körperweit kompensiert werden können.

Tensegrales Core-Training

Core-Training ist mehr als ein Sixpack. In diesem Workshop gehen wir weiter und trainieren die tensegralen Eigenschaften des Rumpfes. Durch kraftvolle Aufspannung, dynamische Elastizität und geschmeidige Bewegungsamplitude wird die Körpermitte zur funktionalen Schaltstelle. Diese generiert Stabilität, Kraft und Reaktionsfähigkeit für den ganzen Körper und kompensiert eine Vielzahl von Belastungen. Sei schlau und hör auf dein Bauchgefühl!

Wirbelsäule als aufspannender Dreh- und Angelpunkt

Aufgrund ihrer zentralen Lage im Körper, übernimmt die Wirbelsäule wichtige Funktionen wie das Ausbalancieren des Oberkörpers, die allgemeine Aufrichtung und den Schutz des Rückenmarks. Um Belastungen kompensieren zu können, werden die komplexen Strukturen rund um die Wirbelkörper bei allen Bewegungen trainiert, was ein optimales interstrukturelles Zusammenspiel innerhalb der Leitbahnen erfordert. Im Sinne einer befreiten Gelenkamplitude wird die Wirbelsäule zurück in die Bewegungsabläufe des Körpers integriert, sodass eine vitale Dynamik entsteht und die Wirbelsäule im Ganzen gestärkt werden kann.