Regeneration

Körperzellen vitalisieren und Erholung finden

Eine Entspannung des Fasziennetzes kann über einen mentalen und/oder körperlichen Zugang erreicht werden. Die Methode zur Entspannung ist individuell und situationsabhängig. Das heißt, es gilt für jeden erst einmal herauszufinden, was zu einem passt, um eine innere Ausgeglichenheit herzustellen. Entscheidend ist, dass sich das Nervensystem beruhigen und auf Regeneration umschaltet kann. Helfen können bekannte und erprobte Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Meditation oder ähnliches sein, aber auch genauso gut Bewegungspausen wie z.B. Joggen, Spazieren gehen oder Qi Gong. Grundsätzlich empfehlen wir, über den alltäglichen Lebenswandel ein basisches Faszienmilieu zu unterstützen.

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