Diese Fortbildung präsentiert das spektakuläre Wissen aus dem neuen Buch der geballten Faszienkompetenzen von Robert Schleip und den Erfolgsautorinnen und Gründerinnen von FASZIO® Heike Oellerich und Miriam Wessels auf. Die Genetik unseres Bindegewebes bestimmt, welche Stärken und Schwachstellen wir aufweisen und für welche Trainingsformen und Beschwerden wir prädestiniert sind. Daraus ergibt sich für ein unterschiedlicher Trainingsbedarf, aber nicht unbedingt unterschiedliche Übungen. Denn auch bei gleicher Ausführungsintension entstehen typgerechte Anforderungen. Ein Selbsttest dient zur Einschätzung, wo man sich auf dem Grad zwischen Hypo- oder Hypermobilität bewegt und darauf angepasste Übungen unterstützen bei der kreativen Gestaltung einer Kursstunde für Elfen UND Wikinger. Diese Form des Faszientrainings geht so gezielt wie nie zuvor auf individuelle Bedürfnisse ein, hebt bisher ungenutzt Potenziale und garantiert eine hohe Lebensqualität in jedem Alter.

 

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Musik durch Bewegung interpretieren – das kannst du auch! Es erwartet dich eine Wundertüte voller Bewegungsüberraschungen, die jede Menge Spielraum bieten. Musik bewegt uns auf mehreren Ebenen quer durch alle Stilrichtung. So kann es die Melodie, der Rhythmus, die Dramaturgie, die Instrumente, der Text, der Hintergrund oder die persönliche Verbindung sein, die uns besonders anspricht. Daraus ergibt sich der Impuls für die Moves, die ebenfalls aus allen Bewegungsformen kommen können. Manches wird tänzerisch, manches sind Kraftübungen, es entstehen choreographierte Flows oder klare Übungsabfolgen, Konventionelles wird zu Ungewohntem. Alles hat aber eines gemeinsam: eine hohe intrinsische Motivation! Bring den Schweiß zum Glitzern und pep deine Kurse mit ungewöhnlicher Vielfalt und überraschenden Leistungsreizen auf. Dabei kräftigen und mobilisieren wir körperweit und schaffen das Fundament für tiefergehende Bewegungserfahrungen.

 

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In der Bewegung wird häufig zwischen eleganten und robusten Sportlern unterschieden. Die genetischen Dispositionen der beiden Gewebetypen ermöglichen verschiedene Vorteile in der Übungsausführung. Während die Wikinger mit ihrer Stabilität punkten, können Elfen Bewegungen durch ihre hohe Beweglichkeit kompensieren. Es wird Zeit die Potenziale beider Typen optimal zu nutzen. Mit der faszial ausgerichteten Perspektive wird das Warm-Up neu aufgerollt und sowohl Wikinger als auch Elfen auf bevorstehende Anforderungen vorbereitet, sodass die Verletzungsgefahr minimiert wird.

 

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Erwecke das volle Potenzial deiner Gelenke für schmerzfreie Beweglichkeit. Die Aktivierung von Leitbahnen verbessert durch gezielte Feinkoordination das intra- und interstrukturelle Zusammenspiel und integriert im Sinne einer befreiten Amplitude die Gelenke in die Bewegungsabläufe des Körpers. Vor, zurück, nach rechts und links, das sind die üblichen Bewegungsrichtungen in den Fitnesskursen. Der Alltag sieht jedoch vielfältiger aus. Schmerzen und Einschränkungen führen häufig zu verringerter Beweglichkeit. Erlebe wie durch schlaues und gezieltes Training entlang der Leitbahnen deine Gelenke mehr funktionale Stärke erfahren, die Bewegungsamplitude wieder vergrößert und Belastungen körperweit kompensiert werden können.

 

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