Wie Profis vom faszialen Training profitieren, erläutert das fundierte Konzept von FASZIO^®. Dabei geht es nicht um additive Einheiten, sondern um das leichte Drehen von Stellschrauben, sowie das Verändern des Blickwinkels, innerhalb des gewohnten Trainingsplans. Die Ergebnisse sind Steigerungen in der Leistung und eine Senkung des Verletzungsrisikos. Leistungsorientierte Sportler sind in den Bewegungsabläufen ihrer Sportart bereits sehr präzise. Die Feinkoordination und das intramuskuläre Zusammenspiel verlaufen hier schon auf einem funktionalen Profi-Niveau. Beim Training der konditionellen Fähigkeiten hingegen wird die Komplexität der Sportart vernachlässigt und die individuellen Stärken und Schwächen des einzelnen Sportlers außer Acht gelassen. Es werden primär einzelne Teilbereiche im Körper und weniger Kraftübertragungswege (Leitbahnen) betrachtet. Infolgedessen werden Potenziale nicht vollständig ausgeschöpft und Defizite leicht übersehen. Dabei spielen die verschiedenen Bindegewebstypen eine entscheidende Rolle. Kategorisiert werden hier Konstitutionstypen mit unterschiedlicher Anzahl von Bindegewebszellen, die zu mehr oder weniger festem Gewebe führen. Aufgrund dieser genetischen Disposition verfügen tropischen Typen über ausgeprägte Flexibility Skills und arktische Typen über Stability Power. Diese Fertigkeiten befinden sich in ihrer jeweiligen Komfortzone und werden als Talent erkannt. Um die genetischen Voraussetzungen zu komplementieren, sollte im Training der Anteil der weniger ausgeprägten Fertigkeiten im Fokus stehen. Denn ohne diese konträre Belastungsform erhöht sich die Verletzungsanfälligkeit. An dieser Stelle setzt eine gezielte, individuelle Betreuung durch einen geschulten faszialen Experten ein. Denn hier hört Talent auf und fängt Training an.

Inhalte u.a.:

• Umfangreiche fasziale Grundkenntnisse
• Modell der Faszienleitbahnen
• Typologisches Faszientraining
• Praxis-Coaching in der Trainings-Routine
• Trainingspläne „Gesunde Höchstleistungen“

Da geht noch mehr! In diesem Intensivlehrgang für Personal Training, Kleingruppen und Bewegung im therapeutischen Kontext wird brandneues Wissen über Faszien modern, ganzheitlich und vielseitig in das Training integriert. Das Kernstück des Bewegungskonzeptes FASZIO^® bilden die 7 Strategien und 5 Leitbahnen. Die Vermittlung eines faszialen Bewegungsverständnisses ermöglicht ein individuelleres und nachhaltigeres Training. Dabei steht die Gesunderhaltung des gesamten Organismus sowie die Betrachtung des individuellen Gewebetyps im Vordergrund. Durch die Berücksichtigung des genetischen Ursprungs werden ungenutzte Potenziale erkannt und dementsprechend die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten typgerecht verfeinert. Mit vielen Kombinationsmöglichkeiten dieser unterschiedlichen Kompetenzen werden alle Aspekte einer körperweiten Faszienvitalität berücksichtigt. Benefits durch die Erweiterung des Blickwinkels sind eine persönliche Leistungssteigerung, eine beschleunigte Regeneration und die Minimierung von Verletzungsgefahren. Die Übungen orientieren sich an der Bandbreite natürlicher Bewegungsabläufe, fordern den ganzen Körper, alle Sinne und wappnen für die Anforderungen des digital geprägten 21. Jahrhunderts.

Inhalte u.a.:

• Umfangreiche fasziale Grundkenntnisse
• Vorstellung der 7 Strategien
• Modell der Faszienleitbahnen
• Typologisches Faszientraining
• Praxisbeispiele

Das Diagnose- und Behandlungskonzept beruht auf dem Modell der 5 Faszienleitbahnen und den 7 Bewegungsstrategien nach FASZIO^®. Durch „FasciaReading in Movement“ werden Problemstrukturen im Bewegungsablauf ermittelt. Dabei wird die Kompetenz des Therapeuten/Practitioner so gestärkt, dass ressourcenorientiert interveniert werden kann, vorrangig begleitet durch Bewegung des Patienten. Die Faszie kann während der Aktivität mit Hands-on Techniken, den FASZIO^® Bällen oder FASZIO^® Cups zusätzlich manipuliert werden. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist es, die intrinsische Motivation des Patienten zu wecken, um einen besseren Therapieerfolg zu erzielen. Dabei bietet FASZIO^® neben dem Know-how auch jede Menge Enthusiasmus und Bewegungsfreude. Die FASZIO^® Mobility-Therapie zielt auf einen belastbaren, vitalen Körper mit freien Bewegungsmöglichkeiten.

Ziele der Therapie:

• Linderung von Beschwerden, Schmerzen und Blockaden
• Einschränkungen im Fasziennetz erkennen und auflösen (Traumata, Narben etc.)
• Erweiterung der Bewegungsfreiheit
• Steigerung der Leistungsfähigkeit durch mehr Fluidität und Erhöhung des Energiepotentials
• Regeneration des faszialen Gewebes und Anregung der Selbstheilungskräfte
• Regulierung des Stoffwechsels und Aktivierung des Immunsystems
• Präventive Behandlung als Salutogenese und Verletzungsprophylaxe

Der kluge Weg ins nächste Level! Wenn du mehr Muskelvolumen UND Leistungsstärke erzielen möchtest, sei up to date und nutze das fortschrittliche Faszienwissen zum Freisetzen ungenutzter Potenziale. Das Krafttraining nach der FASZIO^®-Methode bietet als fundiertes und erprobtes Konzept eine optimale Ergänzung zum traditionellen Studiotraining. Dabei handelt es sich um kleine Veränderungen in der Betrachtungsweise und Übungsausführung, die den großen Unterschied machen.

Je vielfältiger und ungewohnter das Training ist, desto effektiver. Denn das Gehirn lenkt immer Bewegungszusammenhänge und nicht einzelne Muskeln. Dabei läuft die Koordination von Impulsen über fasziale Leitbahnen, die den Körper durchziehen. Um diese zu trainieren, müssen Anforderungen an den gesamten Körper geschaffen und die Leitbahnen in vollem Umfang eingesetzt werden. Stärkere Impulse gehen einher mit einem größeren Leistungszuwachs.

FASZIO^® konzentriert sich auf den ursprünglichen Weg von Kraftübertragung und natürlicher Mobilitätskompetenz. Durch bewusste Integration der Faszienpotenziale an klassischen Fitnessgeräten und im Freihantelbereich wird für jeden individuell eine effiziente, ökonomische und gesunderhaltende Körperkraft und Bewegungsökonomie entwickelt. Dabei setzt das Konzept die genetischen Grundtypen (arktische/tropische Gewebeanpassung) und deren unzählige Varianten in den Trainingsfokus. Vielfältige und ungewohnte Anforderungen schulen die kognitiven und koordinativen Skills. Bänder und Sehnen bekommen durch Elastizität und Dehnfähigkeit mehr Schnellkraft, Muskeln generieren Stärke durch funktionale Übertragungswege, Bindegewebe lässt sich durch hohe Geschmeidigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Kombiniert wird dies mit dem Lösen von Blockaden und Zeiten für Regeneration. Dadurch wird jeder Sportler, unabhängig von seiner Körperkonstitution, definierter, leistungsstärker und verletzungsresistenter. Freue dich auf Praxisbeispiele und lerne mehr über die Bedürfnisse verschiedener Trainingstypen und wie man individuell effektive Trainingspläne erstellt. In diesem Lehrgang erfährt man komprimiert, wie Dispositionen zu erkennen und bestmöglich zu fördern sind. Denn Leistungszuwachs entsteht erst, wenn an Defiziten gearbeitet wird.

Inhalte u.a.:

• Grundlagenwissen Faszie
• Bezug zur Kraftentwicklung durch Leitbahnen
• Methoden zum Kraftzuwachs unterschiedlicher Gentypen
• Praxisbeispiele „Kraftübertragungswege“ an Fitnessgeräten und im Freihantelbereich
• Praxisbeispiele „Typologisches Faszientraining“ an Fitnessgeräten und im Freihantelbereich
• Trainingspläne „Next Level“