Ständig Verspannungen im Nacken? Wochenende und schon wieder Kopfschmerzen? Was tun bei Schlafstörungen und innerer Unruhe? In unserem Alltag sind die Herausforderungen für Körper und Geist vielfältig. Stress durch zu hohe Anforderungen, ungünstige Ernährungsgewohnheiten und negative Emotionen fordern unser Faszien-System stark. Der Körper lagert erst mal alles, was ihm zu viel ist, im faszialen Gewebe ein (Puffersystem), um es in Regenerationszeiten wieder abzubauen. Bei anhaltendem Stress werden die Zwischenlager jedoch zu Endlagern und dies kann Störstellen verursachen, die dann wiederum zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen können. Auch Emotionen und Traumata finden sich in unserem faszialen Gewebe in Form von unangemessenen Spannungen wieder. Fehlt die Ruhe zum Spannungsausgleich, manifestiert sich eine schwer durchlässige Gewebefestigkeit und drückt buchstäblich auf die Psyche. Faszienaktivierung durch Bewegung wirkt nicht nur entlastend auf die Störstellen, sondern beeinflusst auch den gesamten Organismus positiv. Dabei hilft das FASZIO® Detox-Konzept dem „Neustart“ des Körpers: Entlasten, entsäuern, Freiraum schaffen. Das ist die Voraussetzung, wieder für Neues aufnahmebereit zu sein und Wohlbefinden zu erleben. Wiedergewonnene Toleranz und Resilienz gegenüber äußeren Einflüssen stabilisieren Körper und Geist. Im Fokus steht Salutogenese – die Entstehung und Erhaltung von körperlicher, emotionaler und mentaler Gesundheit.

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Einblick “Was ist Faszie?“
• Wie wirkt Stress im Körper?
• Wie entlaste ich meine Faszie?
• Fasziale Bewegungsprogramme für jeden Tag

Fortbildungstermine

Der klassische Sonnengruß mit all seinen Variationen, gespickt mit den 7 Strategien von FASZIO® ist ein ganz neues Erlebnis des Altbekannten. Durch die unterschiedlichen Anforderungen dieser 7 Strategien – Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Kraft, Lösung, Regeneration und Wahrnehmung – hat jeder die Möglichkeit, sich seinen Herausforderungen zu stellen und seine Talente zu stärken, ganz seiner Individualität entsprechend.  Sich dabei auf die fasziale Ausführung dieser Abfolge einzulassen, ermöglicht neue Facetten der eigenen Bewegung zu spüren und in Kommunikation mit sich selbst zu gehen. Dadurch entsteht ein umfassendes und abwechslungsreiches Training des faszialen Netzes kombiniert mit viel Spaß! Natürlich sind alle Elemente auch einsetzbar in jede (Faszien-)Yogastunde.

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Einblick “Was ist Faszie?“
• Vorstellung der 7 Strategien nach FASZIO®
• Praxiseinheit „Sonnengruß in 7 Strategien“

Fortbildungstermine

Yogapraxis neu erleben: mit dem Verständnis der Faszienleitbahnen nach FASZIO® wird der Blick auf den Körper und seine Bewegung ganzheitlicher. Es unterstützt eine gesunde Funktionalität und Natürlichkeit für jede Art von Bewegung des Organismus. Durch gezieltes Aufspannen des Körpers in den Asanas nutzen wir die Möglichkeit einer optimalen Kraftübertragung über das fasziale Leitbahnensystem. Über die Integration aller Strukturen kann sowohl das Kraftpotential als auch die Beweglichkeit positiv beeinflusst werden, so wird der Körper bestmöglich in seiner gesunden Funktionalität unterstützt und gestärkt. Bring dein Yoga in eine neue Dimension!

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Einführung Modell der 5 Leitbahnen 
• Praxiseinheiten Yoga mit Fokus Leitbahnen 

Fortbildungstermine

Derzeit sind leider keine Termine buchbar. Alle Module sind jedoch auch individuell für Gruppen als Inhouse-Schulung buchbar. Infos, Kosten und Terminvereinbarung über KONTAKT

Die Fusion von Haltungsaufrichtung und Bewegungseleganz: Yogapositionen verbunden mit tänzerischen Elementen als gezielt choreographierte Bewegungsfolgen bilden die Grundlage von ASANADANCE®. Dadurch entsteht Geschmeidigkeit, Dehnfähigkeit und Elastizität. So können mit Weichheit und Stärke, Hingabe und Kraft weiblichen und männlichen Anteile harmonisiert werden. Fühlen wir uns gut in unserer Haut, bewegen wir uns gerne. Bewegen wir uns gerne, entwickeln wir ein besseres Körperbewusstsein. Entwickeln wir ein besseres Körperbewusstsein, fühlen wir uns wohl in unserer Haut.

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Asanas im Perspektivwechsel
• Praxiseinheiten ASANADANCE®

Einklang von Körper und Geist: Meditation bringt uns in eine Ebene unseres Bewusstseins, die uns die Möglichkeit bietet, Klarheit zu schaffen und unsere Psyche zu reinigen. Bei mantra moves unterstützen bestimmte Bewegungen und Haltungen des Körpers bzw. der Hände die Mantra-Meditationen. Durch diese Bewegungsmeditation kommen die Gedanken schneller zur Ruhe, da der Körper in einer immer wiederkehrenden Aktion bleibt und der Geist im gegenwärtigen Moment weilt. Eine Art „Welle“ entsteht, die den Praktizierenden leichter und schneller in einen erholsamen und befreienden meditativen Zustand bringt.

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Mantras neu interpretiert
• Praxiseinheiten mantra moves