In unserem Alltag sind die Herausforderungen für Körper und Geist vielfältig. Stress durch zu hohe Anforderungen, ungünstige Ernährungsgewohnheiten und negative Emotionen fordern unser Faszien-System enorm. Der Körper lagert erst mal alles, was ihm zu viel ist, im faszialen Gewebe ein, um es in Regenerationszeiten wieder abzubauen. Bei anhaltendem Stress werden die Zwischenlager jedoch zu Endlagern und dies kann Störstellen verursachen, die dann wiederum zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen können. Auch Emotionen und Traumata finden sich in unserem faszialen Gewebe in Form von unangemessenen Spannungen wieder. Fehlt die Ruhe und angemessene Aktivität zum Spannungsausgleich, manifestiert sich eine schwer durchlässige Gewebefestigkeit und drückt buchstäblich auf Körper und Psyche. Faszienaktivierung durch Bewegung, Lösung und Regeneration beeinflusst den gesamten Organismus positiv. Dabei hilft das FASZIO^® Detox-Konzept dem „Neustart“ des Körpers: Entlasten, entsäuern, Freiraum schaffen. Dies ist die Voraussetzung, um wieder für Neues aufnahmebereit zu sein und Wohlbefinden zu erleben. Wiedergewonnene Toleranz und Resilienz gegenüber äußeren Einflüssen stabilisieren Körper und Geist. Im Fokus steht Salutogenese – die Entstehung und Erhaltung von körperlicher, emotionaler, mentaler und spiritueller Gesundheit.

Inhalte u.a.:

• Wie wirkt Stress auf die Faszie?
• Praxiseinheiten zur Entlastung der Faszie

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Der klassische Sonnengruß mit all seinen Variationen, gespickt mit den 7 Strategien von FASZIO^® ist ein ganz neues Erlebnis des Altbekannten. Durch die unterschiedlichen Anforderungen dieser 7 Strategien – Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Kraft, Lösung, Regeneration und Wahrnehmung – hat jeder die Möglichkeit, sich seinen Herausforderungen zu stellen und seine Talente zu stärken, ganz seiner Individualität entsprechend. Sich dabei auf die fasziale Ausführung dieser Abfolge einzulassen, ermöglicht neue Facetten der eigenen Bewegung zu spüren und in Kommunikation mit sich selbst zu gehen. Dadurch entsteht ein umfassendes und abwechslungsreiches Training des faszialen Netzes kombiniert mit viel Spaß! Natürlich sind alle Elemente auch einsetzbar in jede (Faszien-)Yogastunde.

Inhalte u.a.:

• Einblick “Was ist Faszie?“
• Vorstellung der 7 Strategien nach FASZIO^®
• Praxiseinheit „Sonnengruß in 7 Strategien“

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Yogapraxis neu erleben: mit dem Verständnis der Faszienleitbahnen nach FASZIO^®  wird der Blick auf deinen Körper und deine Bewegungsmöglichkeiten ganzheitlicher. Dies unterstützt eine gesunde Funktionalität und Natürlichkeit für jede Art von Bewegung deines Organismus. Durch gezieltes Aufspannen des Körpers in den Asanas nutzen wir die Möglichkeit einer optimalen Kraftübertragung über das fasziale Leitbahnensystem. Über die Integration aller Strukturen kann sowohl dein Kraftpotential als auch deine Beweglichkeit positiv beeinflusst werden. So wird dein Körper bestmöglich in seiner gesunden Funktionalität unterstützt und gestärkt. Bring dein Yoga in eine neue Dimension!

Inhalte u.a.:

• Einführung Modell der 5 Leitbahnen 
• Praxiseinheiten Yoga mit Fokus Leitbahnen 

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