Faszien-Fitness Fortbildungen für aktive und gesunde Faszien
An FASZIO® Fortbildungen kann jeder teilnehmen, der eine DTB-C-Lizenz oder vergleichbare Qualifikation hat. Eine Ausnahme bilden Fortbildungen, die gute Kenntnisse einer bestimmten Bewegungsform bedürfen (siehe jeweiligen Hinweis unter dem Fortbildungstitel). Alle FASZIO® Fortbildungen geben einen Einblick in die Welt der Faszie im themenspezifischen Kontext. Das kann als Einstieg in das Thema faszienorientiertes Training genutzt werden oder zur Vertiefung bestehender Kenntnisse.
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Die Ausbildungen sind direkt beim jeweiligen Ausrichter zu buchen! Beim Klick auf den Link unter „Buchung“ erfolgt eine Weiterleitung auf das entsprechende Buchungssystem. Wenn du organisatorische Fragen hast, weitere Informationen zum Ablauf des Lehrgangs suchst oder Hilfe beim Buchen benötigst, wende dich bitte direkt an den Ausrichter. Danke!
Aktive Leitbahnen für freie Beweglichkeit und funktionale Kraftentwicklung
Fortbildung für TN mit Interesse an Bewegung (8 LE)
Perspektivwechsel Faszientraining: Die 5 Hauptleitbahnen des Fasziennetzwerks bilden die Voraussetzung für eine ausgeglichene aufrechte Haltung mit der Fähigkeit flexibel zu reagieren. Das unterstützt ein gesundheitsorientiertes Training und einen beschwerdefreien Alltag. Langkettige Verbindungen trainieren die Rumpfkraft besonders intensiv und entfalten funktionale Leistungsstärke. Mit dem Verständnis von Zugspannung über fasziale Leitbahnen, die den Körper flexibel zusammenhalten und gleichzeitig kraftvoll aufspannen, ergibt sich ein ganzheitlich effektives Core-Training. Steig ein in dieses sichtverändernde Konzept mit fühlbarem Hintergrundwissen und erlebe die Faszien-Leitbahnen live!
Im Alltag erleben wir Stress durch zu hohe Anforderungen, ungünstige Ernährungsgewohnheiten und negative Emotionen. Als Reaktion zieht sich das Fasziennetz zusammen und verengt die Wege für Nährstoffe und Bewegungsfreiheit. Zur Regulierung der Spannungsverhältnisse ist eine körperweite Balance erforderlich. Das Modell der 5 Leitbahnen unterstützt dabei eine gesunde, natürliche Funktionalität für jede Art von Bewegung. Vielseitige Übungen öffnen Ventile, fördern freie Beweglichkeit und (re-)aktivieren vorhandene Ressourcen. Das ganzheitliche Training nach der FASZIO® Methode wirkt entlastend auf Blockaden und beeinflusst die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit positiv.
Beckenbodentraining mal anders! Stärke die Gesundheit der Beckenorgane mit faszienorientiertem Training, denn der Beckenboden fungiert inmitten der faszialen Zentralleitbahn als Schlüsselposition und Teamplayer von körperweiter Bewegungsvielfalt. Erlebe seinen Einfluss auf den gesamten Organismus und erfahre, wie sich die Beckenstrukturen und das fasziale Netzwerk des Körpers gegenseitig unterstützen. Anhand des Leitbahnen-Modells nach FASZIO® werden diese Verknüpfungen erklärt, erspürt und trainiert. Diese Fortbildung ist ideal für alle, die GroupFitness-Kurse mit Musik unterrichten. So einfach wie genial!
Inhalte u.a.:
Anatomie Beckenboden in Bezug zum faszialen Netzwerk des Körpers
Zentralleitbahn
Praxiseinheiten „Beckenbodentraining in der Group-Fitness“
Aus der faszialen Perspektive ist das detailliertes Zusammenspiel der Beckenbodenstrukturen miteinander ein wichtiger Aspekt für den gesamten Organismus und ein gutes Bindegewebe. Zugleich wachsen sie als Teil der körperweiten Kraftübertragungswege im wahrsten Sinne über sich hinaus. Deshalb setzt das Training von FASZIO® auf natürliche Bewegungsvielfalt mit einer instinktiven Integration des Beckenbodens. Anhand des Leitbahnen-Modells werden die faszialen Verknüpfungen erklärt, erspürt und trainiert. Erfahre spannendes Hintergrundwissen und erlebe faszienorientierte Übungen zur Stärkung der Beckenbodengesundheit im Alltag und im Sport. Sei offen für einen neuen Blick auf dein Körperzentrum!
Inhalte u.a.:
Anatomie Beckenboden in Bezug zum faszialen Netzwerk des Körpers
Zentralleitbahn
Praxisbeispiele: Training des Beckenbodens im Kontext der Faszienleitbahnen
Kreativ eingesetzt und ungewöhnlich ausgeführt, das sind die Zutaten dieses faszialen Fitnesscocktails. Mit wenig Aufwand bringen Alltagsmaterialien wie Handtücher, Poolnudeln, Stäbe, Teppichfliesen und Luftballons Schwung in das Training. Jede Menge neue Praxisideen bereichern das Kursleiterrepertoire und bieten Lösungen für unterschiedlichste Trainingsumgebungen, Konstitutionen und Altersgruppen. Ungewohnte Bewegungen fordern individuell dosiert die Koordination, den Ganzkörper-Krafteinsatz und eine flexible Geschmeidigkeit. Hier gibt es Übungen für einen bewegten Alltag, ein aktives Home-Office und Trainingseinheiten mit Spaß an Herausforderungen!
Inhalte u.a.:
Bewegungskompetenz für Sturzprophylaxe und Bewegungsfreude
Praxiseinheiten „Bewegungsvielfalt mit Spaß und einfachen Zusatzgeräten“
Ein langes Leben bei bester Gesundheit, wer wünscht sich das nicht? Regelmäßige Aktivität fördert die geistige und körperliche Gesundheit. Dabei sollte der Spaß eine große Rolle spielen, denn nichts motiviert mehr die Komfortzone zu verlassen und dranzubleiben, als Glücksgefühle. Mit den 7 Strategien von FASZIO® entstehen Anforderungen, die die allgemeine Fitness steigern und den individuellen Alterungsprozess positiv beeinflussen. Das unbeschwerte Training löst einschränkende Muster und bietet mit natürlicher Bewegungsfreude und -vielfalt die bestmögliche Verletzungsprophylaxe. In dieser Fortbildung gibt es Musterstunden mit Musik und viele Übungsideen, die ermutigen, auch Älteren etwas zuzutrauen, denn Faszie kennt kein Alter!
Fortbildungsinhalte u.a.:
Einblick “Was ist Faszie?“ und „Warum ist sie im Training mit Senioren wichtig?“
FASZIOlates bietet ungewohnte Wege, raus aus Bekanntem, rein in kreativere Bewegungsformen! Die ganzheitliche Betrachtungsweise von FASZIO® stellt eine sinnvolle Synergie zu dem ganzheitlichen Ansatz eines Pilates Trainings dar. Unter Einbeziehung der 7 Strategien entstehen unzählige Variationen für eine dynamische Stabilität. Bereits 1945 beschrieb Joseph Pilates die Idee, den ganzen Körper im Auge zu haben, damit dieser so geschmeidig wird wie der einer Katze (Pilates und Miller 1945). Mit diesem Ziel entsteht ein ganzheitliches faszienorientiertes Pilatestraining.
Fortbildungsinhalte u.a.:
Einblick „Was ist Faszie?“
Integration von Kleingeräten, z.B. FASZIO® Bälle zur faszialen Unterstützung
Alltagstaugliche Rückenbeweglichkeit: Gemäß dem Motto „Wir schonen nicht – wir trainieren!“ nutzen wir das Potential des Rückens für natürliche Motorikkompetenz. Unter Einbeziehung der faszialen Leitbahnen werden Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit gleichermaßen gefordert, sodass eine vitale Dynamik entstehen und der Körper im Ganzen gestärkt werden kann. Durch die fasziale Kontinuität werden die Rückenstrukturen naturgemäß integriert und liefern so Allround-Fitness und langfristige Bewegungsgesundheit. Sieh deinen Rücken mit dem FASZIO®-Blick und habe Spaß dabei!
Fortbildungsinhalte u.a.:
Einblick “Was ist Faszie?“ und „Warum ist sie im Rückentraining wichtig?“
Modell der Kraftentwicklung in der Aufspannung
Praxisbeispiele: Kräftigung in Ganzkörperbewegungen über Faszienleitbahnen
Aktive Leitbahnen für freie Beweglichkeit und funktionale Kraftentwicklung
Aktiv gegen Stress: Stressbewältigung durch Faszientraining
Beckenboden im Zentrum ganzheitlichen Faszientrainings
BeBo® spezial: Beckenboden im Fasziensystem
Faszien-Spezial-Mix: Gebrauchsgegenstände als clevere Alternative
Fitmacher für Senioren – Faszie kennt kein Alter
Pilates meets Tensegrity – FASZIOlates
Rückenintegration: wir schonen nicht, wir trainieren!