BE-Moved: Beckenbodentraining mal anders! Der Beckenboden als Schlüsselposition und Teamplayer: Erlebe seinen Einfluss auf den gesamten Organismus im Zusammenhang mit der faszialen Zentralleitbahn! Wie unterstützen sich die Beckenstrukturen und das fasziale Netzwerk des Körpers gegenseitig und wie wirkt faszienorientiertes Training auf die Gesundheit der Beckenorgane? Anhand des Leitbahnen-Modells nach FASZIO® werden diese Verknüpfungen erklärt, erspürt und trainiert. Diese Fortbildung ist ideal für alle, die GroupFitness-Kurse mit Musik unterrichten. Sei offen für einen neuen Blick auf den Beckenboden!

 Fortbildungsinhalte u.a.:

• Einblick “Was ist Faszie?“
• Anatomie Beckenboden in Bezug zum faszialen Netzwerk des Körpers
• Modell der Faszienleitbahnen nach FASZIO®
• Praxisbeispiele: Training des Beckenbodens im Kontext der Faszienleitbahnen

Fortbildungstermine

Sich etwas zuzutrauen und die eigene Komfortzone zu verlassen, ermöglicht ein neues Körpergefühl. Mit dem FASZIO® Bewegungsverständnis werden ältere Menschen motiviert, wieder mehr Spaß und Freude an vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungen zu haben. Dadurch wird ein verletzungsfreier Alltag unterstützt. Jeder entwickelt hier einen eigenen Trainingsansatz, erfährt sich in seiner Individualität und erlaubt seinem Selbstbild, sich wohl zu fühlen. Durch die 7 Strategien gewinnt der Organismus an Leistungsstärke, beseitigt Einschränkungen, vitalisiert die Zellen und bringt natürliche Bewegungsfreude – das macht glücklich! Ältere Menschen profitieren durch die Vielfalt der Faszien orientierten Übungen nach FASZIO® besonders vom Erhalt ihrer Beweglichkeit und Eigenständigkeit. Sie erlangen präventive Fitness, eine jugendliche Erscheinung und damit einen großen Energievorrat an Lebensfreude!

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Einblick “Was ist Faszie?“ und „Warum ist sie im Training mit Senioren wichtig?“
• Vorstellung der 7 Strategien
• Eigenwahrnehmung, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit mit alltagsorientiertem Ansatz
• Praxiseinheiten

 

Fortbildungstermine

Die 5 Leitbahnen nach FASZIO® unterstützen eine gesunde, natürliche Funktionalität für jede Art von Bewegung. Dieses Modell für Aufspannung und Kraftübertragung ist die Voraussetzung für eine ausgeglichene aufrechte Haltung mit der Fähigkeit flexibel zu reagieren. Reize gelangen auf direktestem Weg von A nach B, so wird Kraftpotential effizient bereitgestellt. Gleichzeitig bilden diese 5 Leitbahnen die Voraussetzung für eine ausgeglichene aufrechte Haltung mit der Fähigkeit flexibel zu reagieren.

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Modell der 5 Leitbahnen nach FASZIO®
• Praxiseinheiten „5 Leitbahnen in 7 Strategien“

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FASZIOlates bietet ungewohnte Wege, raus aus Bekanntem, rein in kreativere Bewegungsformen! Die ganzheitliche Betrachtungsweise von FASZIO® stellt eine sinnvolle Synergie zu dem ganzheitlichen Ansatz eines Pilates Trainings dar. Unter Einbeziehung der 7 Strategien entstehen unzählige Variationen für eine dynamische Stabilität. Bereits 1945 beschrieb Joseph Pilates die Idee, den ganzen Körper im Auge zu haben, damit dieser so geschmeidig wird wie der einer Katze (Pilates und Miller 1945). Mit diesem Ziel entsteht ein ganzheitliches faszienorientierendes Pilatestraining.

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Einblick „Was ist Faszie?“
• Integration von Kleingeräten, z.B. FASZIO® Bälle zur faszialen Unterstützung
• Praxisbeispiele: Anwendung der 7 FASZIO® Strategien in Pilatesübungen

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Unsere Vorfahren hatten keine andere Wahl: funktionelle Bewegungen gehörten automatisch zum täglichen Überlebens-(Fitness)-Training. Diese sogenannten Urbewegungen, wie z.B. Gehen, Laufen, Rennen, Springen, Klettern, Heben, Tragen, Werfen, Ziehen, Schieben, Schlagen und dergleichen prägten einen gesunden straffen und leistungsstarken Köper.

Warum trainieren wir nicht wie am Anfang – natürlich, ursprünglich und effektiv mit funktionellen Bewegungen, die auf unseren uralten biologischen Bewegungsprogrammen basieren? Erwecke den angeborenen Bewegungsantrieb in dir! Diese Fortbildung richtet sich an alle „Mover“, die Interesse an kreativen Bewegungsmustern haben. Mithilfe von ursprünglichen Moves und zahlreichen Übungen werden Körper & Geist in geschmeidigen Bewegungsfluss gebracht. Unter Einbeziehung aller 7 Strategien von FASZIO® verbessern wir unser fasziales System so umfassend wie noch nie zuvor. Dabei kräftigen und flexibilisieren wir alle Körperverbindungen und schaffen das Fundament für tiefergehende Bewegungserfahrungen. FASZIO® Natural Born Moves – DAS „natural body weight“-Workout für funktionelle Muskelentwicklung und Allround-Fitness.

Lehrgangsinhalte u.a.:

• Umfangreiche fasziale Grundkenntnisse
• Bewegung unter faszialen Gesichtspunkten, Praxiseinheiten
• Vorstellung der 7 Strategien
• Modell der Leitbahnen nach FASZIO®
• Typologisches Faszientraining
• Gezielte Förderung der Bewegungskompetenz und Leistungsfähigkeit

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Derzeit sind leider keine Termine buchbar. Alle Module sind jedoch auch individuell für Gruppen als Inhouse-Schulung buchbar. Infos, Kosten und Terminvereinbarung über KONTAKT

Aufspannen statt Anspannen! Der entscheidende Unterschied, um das Potential seines Rückens kennenzulernen. Die Rückenfaszie als Schnittstelle des Fasziennetzwerkes wird in den Fokus gesetzt. Das bringt wieder Leichtigkeit in die Bewegung, Länge in den Rücken und entlastet die umliegenden Regionen. Gemäß dem Motto: „Wir schonen nicht – wir trainieren!“ ermöglicht das Modell der Aufspannung durch die Leitbahnen nach FASZIO® einen neuen Blick auf funktionales Rückentraining unter Einbindung der körperweiten Kraftübertragungswege. Bewegte Übungen für die Geschmeidigkeit der großen Rückenfaszie und die Beweglichkeit der Wirbelsegmente machen diese Fortbildung ideal für alle, die GroupFitness-Kurse mit Musik unterrichten. Erweitere mit Spaß dein Bewegungsspektrum und steigere nachhaltig deine Leistungsfähigkeit: Raus aus mechanischen Bewegungsabläufen, rein ins ganzheitliche Rückentraining!

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Einblick “Was ist Faszie?“ und „Warum ist sie im Rückentraining wichtig?“
• Modell der Kraftentwicklung in der Aufspannung
• Praxisbeispiele: Kräftigung in Ganzkörperbewegungen über Faszienleitbahnen

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Die optimale Ergänzung zum traditionellen Studiotraining: FASZIO® kehrt mit seinen 7 Strategien zurück zu den Wurzeln von natürlicher Bewegung und setzt dabei die genetischen Grundtypen und deren unzählige Varianten in den Trainingsfokus. Durch Einsatz unterschiedlicher Bewegungsqualitäten an klassischen Fitnessgeräten und im Freihantelbereich wird für jeden individuell eine effiziente, ökonomische und gesunderhaltende Körperkraft und Bewegungsökonomie entwickelt. Vielfältige und ungewohnte Anforderungen schulen die Wahrnehmung und schaffen Kraft, Kondition und Bewegungskompetenz. Bänder und Sehnen bekommen durch Elastizität und Dehnfähigkeit mehr Schnellkraft, Muskel generieren Kraft durch funktionale Übertragungswege, Bindegewebe lässt sich durch hohe Geschmeidigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Kombiniert wird dies mit dem Lösen von Blockaden und Zeiten für Regeneration. Dadurch wird jeder Sportler, unabhängig von seiner Körperkonstitution, definierter, leistungsstärker und verletzungsresistenter.

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Grundlagenwissen Faszie in Bezug auf Kraftzuwachs unterschiedlicher Gentypen
• Anwendung der 7 Strategien in Bezug auf Gerätetraining
• Praxisbeispiele „Typologisches Faszientraining“ an Fitnessgeräten und im Freihantelbereich

Die vollständige Absolvierung beider Lehrgänge („Training der faszialen Leitbahnen“ und „Typologisches Faszientraining“ an Studiogeräten) berechtigt zur zertifizierten Bezeichnung FASZIO® Studiogeräte Trainer.

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Muskel und Faszie: Ein super Team! Faszie umhüllt, durchzieht, bildet, teilt und verbindet den Bewegungsapparat, integriert tiefe Muskelbereiche und sorgt über die Einbindung von Muskelmasse für funktionale Kraftentwicklung. Ohne eine entsprechend trainierte Faszie, gibt es kein gesundes und leistungsstarkes Muskelwachstum. Denn das Gehirn lenkt immer Bewegungszusammenhänge und nicht einzelne Muskeln. Dabei läuft die Koordinierung von Impulsen über fasziale Leitbahnen, die den Körper durchlaufen. Um diese zu trainieren, müssen Anforderungen an den gesamten Körper geschaffen und die Leitbahnen in vollem Umfang eingesetzt werden. Je vielfältiger und ungewohnter das Training ist, desto effektiver. Je stärker die Impulse gesetzt werden, desto größer der Leistungszuwachs. Unser Naturzustand ist Bewegung jeglicher Art, deshalb stellt sich das Fasziennetzwerk auf viele verschiedene Belastungen optimal ein. Klassisches Training wird durch diese gezielte Erweiterung noch effektiver, das Zusammenspiel zwischen Faszie und Muskel noch effizienter.

Fortbildungsinhalte u.a.:

• Grundlagenwissen Faszie in Bezug auf Kraftentwicklung in den Leitbahnen
• Anwendung der Leitbahnen nach FASZIO® in Bezug auf Gerätetraining
• Praxisbeispiele „Kraftübertragungswege“ an Fitnessgeräten

Die vollständige Absolvierung beider Lehrgänge („Training der faszialen Leitbahnen“ und „Typologisches Faszientraining“ an Studiogeräten) berechtigt zur zertifizierten Bezeichnung FASZIO® Studiogeräte Trainer.

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