RTB Togu® Tag

09:30 – 11:00 h – Integration schafft Gesundheit (Block 1 – B)

Der Beckenboden befindet sich zentral im Körper, aber wieso wird er dann nicht in jede Aktivität einbezogen? Unter Einsatz der Brasils und den Flexvit Mini Bändern integrieren wir auch die tiefen Strukturen in Bewegungsausführungen. So stärkt dein Training durch diese fasziale Komponente ganz nebenbei auch die Beckenbodengesund.

11:45 – 12:15 h – Aktiv gegen Stress (Block 2 – B)

Bahn frei für Stresskompensation und einen dynamischen Atemfluss! Als Reaktion auf Stress zieht sich das Fasziennetz zusammen, wodurch sich die Wege für den Sauerstoffaustausch verengen. Wir bieten Anregungen und Techniken mit dem FASZIO® Ball-Set als Ventil zur Regulierung der Spannungsverhältnisse in Kopf und Körper.

14:00 – 15:30 h – Freie Schultern durch Faszientraining (Block 3 – B)

Erwecke das volle Potenzial deiner Schultern für schmerzfreie Beweglichkeit. Faszientraining verbessert durch gezielte Feinkoordination das intrastrukturelle Zusammenspiel rund um die Schulter und integriert sie im Sinne einer befreiten Gelenkamplitude in die Bewegungsabläufe des Körpers.

16:00 – 17:30 h – Stresskompensation durch Gute-Laune-Aktionen (Block 4 – B)

Im Alltag erleben wir Stress durch zu hohe Anforderungen, ungünstige Lebensgewohnheiten und negativen Emotionen. Als Reaktion zieht sich das Fasziennetz zusammen und verengt die Wege für Nährstoffe und Bewegungsfreiheit. Eine aktive Regulierung des körperweiten Spannungsnetzes mit Spaßfaktor unterstützt die Stressbewältigung in Gewebe und Gemüt. Das setzt positive Energie frei, wirkt entlastend auf Blockaden und ausgleichend auf die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit.