Fitness- und Aerobic-Convention 2023

10 – 11:45 h: Rücken im Fokus der Kraftübertragung (Ak 02)

Die Rückenfaszie als Schnittstelle des Fasziennetzwerkes wird in den Fokus gesetzt. Gemäß dem Motto: „Wir schonen nicht – wir trainieren!“ ermöglicht das Modell der Aufspannung durch die Leitbahnen nach FASZIO® einen neuen Blick auf funktionales Rückentraining. Dabei wird sowohl den Anforderungen als auch den Unterforderungen des heutigen Alltagslebens mit ausgleichenden Übungen entgegengewirkt.

11:45 – 13 h: Der Luftballon – das total unterschätzte Fitnesstool (AK 06)

Hier wird der Luftballon zu einer befreienden, spaßmachenden Wahrnehmungsexplosion! Mit seiner Elastizität laden wir Energie für Schnellkraft und Flexibilität. Durch seinen instabilen Widerstand schaffen wir tiefenstrukturelle Kraftanforderungen. Je stärker die Faszienleitbahnen dabei einbezogen werden, desto effektiver werden unterschiedlichste Übertragungswege trainiert. Das erhöht die Reaktionsfähigkeit, wirkt sich auf den gesamten Körper aus und formt ganz nebenbei eine straffe Silhouette.                 

14 – 15:15 h: Multitalent Schokoriegel als herausforderndes Zusatzgerät (AK 10)

Gesundheitsverständnisses? Er verdient sich seinen Genuss als sportliches Zusatzgerät! Mit viel Kreativität, überraschenden Herausforderungen und einem Augenzwinkern wird der Schokoriegel zum Balancieren, für elastische Impulse und bei fließenden Bewegungen eingebunden. Das löst behutsam Einschränkungen, steigert die Bewegungskompetenz und harmonisiert motorische Abläufe.

15:45 – 17 h: Entlang der faszialen Power-Leitbahnen (AK 14)

Spanne die Leitbahnen auf und entfalte wahre Bewegungsgröße! Die 5 Hauptleitbahnen des Fasziennetzwerks bilden die Voraussetzung für eine ausgeglichene aufrechte Haltung mit der Fähigkeit flexibel zu reagieren. Das Modell überzeugt durch optimale Effektivität, geschmeidige Bewegungskompetenz und kraftvolle Elastizität. Erlebe Übungen mit dem gewissen Extra.