Lena
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GYMWELT Convention Gesundheit 2023
10:00 – 11:15 h Rücken im Fokus der Kraftübertragung (WS 2.1) Rückenschmerzen ade! Trainieren statt schonen: Nutzen wir mit den Gewichtsringen von TOGU® die volle Leistungsbandbreite des Rückens für natürliche Motorikkompetenz und Schmerzfreiheit. Unter Einbeziehung der faszialen Leitbahnen werden Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit gleichermaßen gefordert, sodass eine dreidimensionale Dynamik entsteht und jede Faser der Rumpfstrukturen […]
Readmore:SportKongress M-V 2023 in Banzkow
13:30 – 14:45 h Die Gymnastikmatte als Allround-Zusatzgerät Hinlegen? Nein, kreativ sein! Geschickt wird die gerollte Matte als Zusatzgewicht, instabiler Untergrund oder Hürde genutzt. Dafür werden vielfältige Anforderungen, großräumige Ausführungen und der Einsatz faszialer Fähigkeiten gebraucht. Das bedeutet Allround-Fitness mit wenig Aufwand, großen Effekten und viel Spaß. Beweg die Faszien und dein Körper wird es […]
Readmore:Abgesagt: RTB Togu® Tag
09:30 – 11:00 h – Integration schafft Gesundheit (Block 1 – B) Der Beckenboden befindet sich zentral im Körper, aber wieso wird er dann nicht in jede Aktivität einbezogen? Unter Einsatz der Brasils und den Flexvit Mini Bändern integrieren wir auch die tiefen Strukturen in Bewegungsausführungen. So stärkt dein Training durch diese fasziale Komponente ganz […]
Readmore:Sports, Medicine and Health Summit 2023
22.06.2023 13:15 – 13:45 h: Tensegrales Core-Training (HS-16) Core – mehr als ein Sixpack. Trainiere deine Bauchmuskeln von den Zehen bis zum Hinterkopf. Langkettige Verbindungen trainieren die Rumpfkraft besonders intensiv und entfalten funktionale Leistungsstärke. Mit dem Verständnis der faszialen Leitbahnen, die den Körper flexibel zusammenhalten und gleichzeitig kraftvoll aufspannen, ergibt sich ein ganzheitlich effektives Core-Training […]
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Sächsische Gesundheitssportakademie
10 – 11:30 h: Gymnastikmatte als Allroundgerät (1.5) Hinlegen? Nein, kreativ sein! Geschickt wird die gerollte Matte als Zusatzgewicht, instabiler Untergrund oder Hürde genutzt. Dafür werden vielfältige Anforderungen, großräumige Ausführungen und der Einsatz faszialer Fähigkeiten gebraucht. Das bedeutet Allround-Fitness mit wenig Aufwand, großen Effekten und viel Spaß. Beweg die Faszien und dein Körper wird es […]
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Fachmesse mit Kongress für Therapie, medizinische Rehabilitation und Prävention
06.05.23 15-16:30 h Ist Können noch Training? – Wo Talent aufhört und Training anfängt Leistungsorientierte Sportler sind in den Bewegungsabläufen ihrer Sportart bereits sehr präzise. Beim Training der konditionellen Fähigkeiten hingegen wird die Komplexität der Sportart vernachlässigt und die individuellen Stärken und Schwächen des einzelnen Sportlers außer Acht gelassen. Infolgedessen werden Potenziale nicht vollständig ausgeschöpft und […]
Readmore:EVENT FITNESS UND GESUNDHEIT
09:30-11 h: Beckenbodentraining mal anders (H1) Inmitten der faszialen Zentralleitbahn ist der Beckenboden Teamplayer für den gesamten Organismus und wird aktiv in körperweite Bewegungsvielfalt integriert. Sei offen für einen neuen Blick auf den Beckenboden und erfahre, wie einfache Tipps & Tricks leicht in Alltagsbewegungen und Kursformaten umgesetzt werden können! […]
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