Krafttraining 2.0 – Faszienintegration im Studio (25 LE)

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12. JENAER CONVENTION 2024

20.04.2024 10:30 – 11:45 h: Zirkeltraining für Elfen & Wikinger (WS 401) Erlebe an 7 Stationen wie einfach unterschiedliche Gewebetypen gezielt trainiert werden können. Eine Runde nimmt den tropischen Typ, dessen Merkmal die Geschmeidigkeit ist, in den Fokus, um Stärke in die Beweglichkeit zu bringen. Der zweite Durchgang widmet sich dem eher ausdauerstarken arktischen Typen, […]

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Aktiv gegen Stress: Stressbewältigung durch Faszientraining (8 LE)

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Der Faszien-Code: DNA als Schlüssel für typgerechtes Training (8 LE)

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EVENT FITNESS UND GESUNDHEIT

09:30 – 11:00 h: Beckenbodentraining mal anders (H1) Frei nach dem Motto „Einer für alle, alle für einen!“ ist der Beckenboden Schaltstelle und Teamplayer für den gesamten Organismus. Eine körperweite Aufspannung über die faszialen Leitbahnen bewirkt umgekehrt eine Stärkung und gleichzeitige Entlastung unseres Zentrums. Gesteuert wird diese dreidimensionale Einbindung aller Beckenstrukturen über die Zentralleitbahn, deren […]

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Der Faszien-Code: DNA als Schlüssel für typgerechtes Training (8 LE)

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Faszien Spezial-Mix (8 LE)

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Rückenintegration – Wir schonen nicht, wir trainieren! (8 LE)

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Faszien Spezial-Mix (8 LE)

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Rückenintegration – Wir schonen nicht, wir trainieren! (8 LE)

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