therapie HAMBURG
08.11.2024 10:30-12:00 h: Dein Faszien-Code (S-04) Spektakuläres Wissen aus dem neuen Buch von Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels zeigt wie die Genetik unser Bindegewebe bestimmt, welche Stärken und Schwachstellen wir aufweisen und für welche Trainingsformen und Beschwerden wir prädestiniert sind. Daraus ergibt sich ein unterschiedlicher Trainingsbedarf, aber nicht unbedingt […]
Readmore:BTB GYMWELT-Convention 2024
17.11.2024 09:30-10:45 h: Rücken im Fokus der Kraftübertragung (WS 1.2.5) Rückenschmerzen ade! Nutzen wir die volle Leistungsbandbreite des Rückens für natürliche Motorikkompetenz und Schmerzfreiheit. Unter Einbeziehung der faszialen Leitbahnen werden Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit gleichermaßen gefordert, sodass eine dreidimensionale Dynamik entsteht und jede Faser der Rumpfstrukturen automatisch in naturgemäße Bewegungsmuster integriert wird. Das liefert Allround-Fitness und langfristige Rückengesundheit. 13:30-14:45 h: Poolnudeln […]
Readmore:Internationaler Hamburger Sport-Kongress
12.10.2024 09:45 Uhr: Team Warm-Up mit Heike 12:15 – 13:30 h: Faszien modern betrachtet (402) Faszie anschaulich gemacht: neue Grafiken zur Darstellung der komplexen und interaktiven Aufgaben des Fasziensystems für Forschung, Medizin und Sport. Dank der Vorarbeit versierter Wissenschaftler und dem fachkundigen Blick der geballten Faszienforscherkompetenzen zeigen sie erstmalig detailliert, gut verständlich und topaktuell wichtige […]
Readmore:12. JENAER CONVENTION 2024
20.04.2024 10:30 – 11:45 h: Zirkeltraining für Elfen & Wikinger (WS 401) Erlebe an 7 Stationen wie einfach unterschiedliche Gewebetypen gezielt trainiert werden können. Eine Runde nimmt den tropischen Typ, dessen Merkmal die Geschmeidigkeit ist, in den Fokus, um Stärke in die Beweglichkeit zu bringen. Der zweite Durchgang widmet sich dem eher ausdauerstarken arktischen Typen, […]
Readmore:EVENT FITNESS UND GESUNDHEIT
09:30 – 11:00 h: Beckenbodentraining mal anders (H1) Frei nach dem Motto „Einer für alle, alle für einen!“ ist der Beckenboden Schaltstelle und Teamplayer für den gesamten Organismus. Eine körperweite Aufspannung über die faszialen Leitbahnen bewirkt umgekehrt eine Stärkung und gleichzeitige Entlastung unseres Zentrums. Gesteuert wird diese dreidimensionale Einbindung aller Beckenstrukturen über die Zentralleitbahn, deren […]
Readmore:GYMWELT Convention Gesundheit 2023
10:00 – 11:15 h Rücken im Fokus der Kraftübertragung (WS 2.1) Rückenschmerzen ade! Trainieren statt schonen: Nutzen wir mit den Gewichtsringen von TOGU® die volle Leistungsbandbreite des Rückens für natürliche Motorikkompetenz und Schmerzfreiheit. Unter Einbeziehung der faszialen Leitbahnen werden Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit gleichermaßen gefordert, sodass eine dreidimensionale Dynamik entsteht und jede Faser der Rumpfstrukturen […]
Readmore:SportKongress M-V 2023 in Banzkow
13:30 – 14:45 h Die Gymnastikmatte als Allround-Zusatzgerät Hinlegen? Nein, kreativ sein! Geschickt wird die gerollte Matte als Zusatzgewicht, instabiler Untergrund oder Hürde genutzt. Dafür werden vielfältige Anforderungen, großräumige Ausführungen und der Einsatz faszialer Fähigkeiten gebraucht. Das bedeutet Allround-Fitness mit wenig Aufwand, großen Effekten und viel Spaß. Beweg die Faszien und dein Körper wird es […]
Readmore:Abgesagt: RTB Togu® Tag
09:30 – 11:00 h – Integration schafft Gesundheit (Block 1 – B) Der Beckenboden befindet sich zentral im Körper, aber wieso wird er dann nicht in jede Aktivität einbezogen? Unter Einsatz der Brasils und den Flexvit Mini Bändern integrieren wir auch die tiefen Strukturen in Bewegungsausführungen. So stärkt dein Training durch diese fasziale Komponente ganz […]
Readmore:Sports, Medicine and Health Summit 2023
22.06.2023 13:15 – 13:45 h: Tensegrales Core-Training (HS-16) Core – mehr als ein Sixpack. Trainiere deine Bauchmuskeln von den Zehen bis zum Hinterkopf. Langkettige Verbindungen trainieren die Rumpfkraft besonders intensiv und entfalten funktionale Leistungsstärke. Mit dem Verständnis der faszialen Leitbahnen, die den Körper flexibel zusammenhalten und gleichzeitig kraftvoll aufspannen, ergibt sich ein ganzheitlich effektives Core-Training […]
Readmore:TOGU® Tag: Workshop-Wochenende Gesundheitssport
09:30 – 11:30 h Rückenintegration – Wir schonen nicht, wir trainieren! (1.3) Gemäß dem Motto „Wir schonen nicht – wir trainieren!“ nutzen wir das Potential des Rückens für natürliche Motorikkompetenz. Unter Einbeziehung der faszialen Leitbahnen werden Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit gleichermaßen gefordert, sodass eine vitale Dynamik entsteht und der Körper im Ganzen […]
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